Blog
Alimentação, calorias e gestão de peso, explicados de forma clara, em português de Portugal.
Página 3 / 50
-
A importância das macros: como as apps ajudam a monitorizar
Contar macronutrientes é essencial e as aplicações facilitam o processo, permitindo registar refeições com fotos, códigos de barras ou por voz.
-
A importância de consultar um nutricionista ao usar canetas GLP-1
Consultar um nutricionista ao usar canetas GLP-1 é essencial para otimizar a alimentação e garantir proteína suficiente.
-
A importância de contar macronutrientes: como as aplicações ajudam?
Contar macronutrientes é essencial e as aplicações facilitam o acompanhamento das tuas refeições, tornando o processo mais prático.
-
A importância de monitorizar macronutrientes na contagem de calorias
Monitorizar macronutrientes é essencial para uma alimentação equilibrada. Descobre como as apps facilitam o registo das tuas refeições.
-
A importância de registar as calorias fora de casa: dicas e truques.
Registar as calorias fora de casa é essencial para manter o controlo da alimentação. Descobre dicas práticas para facilitar este processo.
-
A importância de registar as calorias fora de casa: dicas práticas
Registar as calorias fora de casa é fácil com o telemóvel. Descobre dicas práticas para manter o controle das tuas refeições.
-
A importância de registar as macros na contagem de calorias
Contar as macros é essencial para uma alimentação equilibrada. Descobre como acompanhar a tua dieta de forma prática com o telemóvel.
-
A importância de registar as refeições de forma consistente.
Registar as refeições de forma consistente ajuda a atingir objetivos de saúde. Descobre como facilitar este processo.
-
A importância de registar macronutrientes na sua dieta
Registar macronutrientes é essencial para uma alimentação equilibrada e saudável. Descobre como fazê-lo na Nutrola.
-
A importância de registar macronutrientes na sua dieta: como as apps podem ajudar?
Registar macronutrientes na dieta é fundamental para manter o controle alimentar e as apps facilitam esse processo.
-
A importância de registar macronutrientes nas aplicações de contagem de calorias
Registar macronutrientes é fundamental para uma alimentação saudável e equilibrada. Descobre como o fazer de forma prática.
-
A importância de registar macronutrientes nas suas refeições
Registar macronutrientes ajuda a ter uma alimentação equilibrada e consciente, tornando o acompanhamento das refeições mais prático.
-
A importância de registar o progresso na perda de peso: como fazer?
Registar o progresso na perda de peso é essencial para manter a motivação e ajustar estratégias. Descobre como fazê-lo de forma eficaz.
-
A importância de registar os macronutrientes na contagem de calorias
A contagem de macronutrientes pode melhorar a tua alimentação ao complementar a contagem de calorias de forma prática e eficaz.
-
A importância do Apple Saúde na contagem de calorias
O Apple Saúde ajuda a monitorizar a ingestão calórica de forma prática, com várias abordagens para registar refeições.
-
A importância do código de barras na contagem de calorias
Contar calorias fica mais fácil com a leitura de códigos de barras, tornando o processo mais eficiente e rápido.
-
A importância do IMC na adolescência: o que os jovens devem saber?
O IMC é uma ferramenta importante para os adolescentes monitorarem a sua saúde e bem-estar.
-
A importância do pão na mesa portuguesa durante as festividades
O pão é essencial nas festividades portuguesas, simbolizando união e tradição na mesa durante as celebrações.
-
A importância do registo de macros nas aplicações de contagem de calorias
Contar calorias e macronutrientes é vital para uma alimentação equilibrada. Descobre como registar facilmente com a Nutrola.
-
A importância dos macronutrientes: como as apps podem ajudar?
As apps de contagem de calorias ajudam-te a gerenciar os macronutrientes da tua dieta de forma prática e eficiente.
-
A importância dos macros ao contar calorias: como as aplicações ajudam?
As aplicações ajudam-te a monitorizar a ingestão de macronutrientes enquanto contas calorias de forma prática e eficiente.
-
A Importância dos Macros na Contagem de Calorias: Como as Apps Ajudam?
As aplicações ajudam a monitorizar macronutrientes e facilitam a contagem de calorias através de várias funcionalidades práticas.
-
A influência do stress na alimentação e na saúde digestiva?
O stress pode alterar as tuas escolhas alimentares e afetar a saúde digestiva de várias maneiras.
-
A inhame e batata inglesa engorda? O que dizem os números
Uma porção de 200 g de inhame e batata inglesa contém 218 kcal, que se integram na totalidade do teu dia de 2000 kcal.
-
A Integração do Apple Saúde na Contagem de Calorias
A Apple Saúde ajuda na contagem de calorias com várias opções de registo, como fotografias e leitura de código de barras.
-
A jaca engorda? O que dizem os números
A jaca tem 570 kcal por porção de 600 g, mas o que conta é o total de calorias que consumes ao longo do dia.
-
A laranja: calorias, proteína e como registar
A laranja tem 47 kcal por 100 g. Descobre como integrar este fruto na tua alimentação e como registar na Nutrola.
-
A lasanha: calorias e como registar sem pesar
A lasanha tem 139 kcal por 100 g, mas este valor pode variar conforme a preparação e a dose. Descobre como encaixá-la no teu dia.
-
A lasanha de beringela: calorias e como registar sem pesar
A lasanha de beringela tem 130 kcal por 100 g. Descobre como registar sem pesar e encaixá-la no teu dia.
-
A lentilha cozida engorda? O que dizem os números
A lentilha cozida tem 121 kcal por 100 g. O que importa é o total de calorias no dia. Descobre mais sobre a sua contribuição nutricional.
-
A lentilha engorda? O que dizem os números
As lentilhas contêm 104 kcal por 100 g. O que importa é o total diário de calorias consumidas.
-
A lentilha vermelha: calorias, proteína e como registar
A lentilha vermelha tem 123 kcal por 100 g. Descobre como incluir este alimento na tua dieta de forma prática.
-
A lentilha vermelha engorda? O que dizem os números
A lentilha vermelha tem 123 kcal por 100 g, mas o que importa é o total de calorias no teu dia.
-
A maçã assada com molho de baunilha: calorias, proteína e como registar
A maçã assada com molho de baunilha tem 157 kcal por 100 g e pode variar em calorias consoante a preparação e os ingredientes.
-
A maçã assada sem recheio: calorias, proteína e como registar
A maçã assada sem recheio tem 142 kcal por 100 g e varia conforme a preparação e tamanho da dose.
-
A maçã: calorias, proteína e como registar
A maçã contém 52 kcal por 100 g. Descobre como as suas calorias podem variar e como a incluir na tua alimentação diária.
-
A maçã cozida: calorias e como registar sem pesar
A maçã cozida tem cerca de 60 kcal por 100 g. Descobre como registar sem pesar e encaixá-la na tua dieta.
-
A maçã em conserva: calorias por porção e alternativas
A maçã em conserva tem 36 kcal por 100 g e pode variar conforme a preparação. Descobre como encaixá-la no teu dia!
-
A maçã gala: calorias, proteína e como registar
A maçã gala tem 61 kcal por 100 g. Descobre como variam as suas calorias e como a integrar na tua dieta de forma prática.
-
A maçã golden: calorias por porção e alternativas
A maçã golden tem 57 kcal por 100 g. Descobre como as calorias variam e como encaixar esta fruta na tua dieta.
-
A maçã granny smith: calorias, proteína e como registar
A maçã granny smith tem 59 kcal por 100 g. Descobre como a incluir na tua dieta e a registar na Nutrola.
-
A maçã honeycrisp: calorias, proteína e como registar
A maçã honeycrisp tem 60 kcal por 100 g e é uma opção saudável e saborosa para o teu dia a dia.
-
A manga: calorias, proteína e como registar
A manga tem 74 kcal por 100 g. Descobre como incorporar esta fruta deliciosa na tua alimentação diária.
-
A marmelada de morango: calorias, proteína e como registar
A marmelada de morango tem 226 kcal por 100 g. Descobre como encaixá-la no teu dia e registar na Nutrola.
-
A massa: calorias, proteína e como registar
A massa tem 157 kcal por 100 g, mas o valor pode variar na prática. Descobre como encaixá-la na tua ementa.
-
A massa folhada com açúcar: calorias e como registar sem pesar
A massa folhada com açúcar tem 381 kcal por 100 g. Descobre como registar e encaixar nas tuas refeições diárias.
-
A massa folhada com creme de praline: calorias e como registar sem pesar
A massa folhada com creme de praline tem 353 kcal por 100 g. Descobre como encaixá-la na tua dieta e registar sem pesar.
-
A massa folhada com natas: calorias e como registar sem pesar
A massa folhada com natas tem cerca de 350 kcal por 100 g. Descobre como registar sem pesar na Nutrola.
-
A massa integral cozida: calorias e como registar sem pesar
A massa integral cozida tem 128 kcal por 100 g, mas esse valor pode variar. Descobre como registar na Nutrola sem pesar tudo.
-
A meio da asa: calorias, proteína e como registar
247 kcal por 100 g é o valor calórico da meio da asa, que varia com a preparação e os ingredientes adicionados.
-
A melancia engorda? O que dizem os números
A melancia tem 39 kcal por 100 g, e 78 kcal numa porção de 200 g. O importante é o total de calorias que consumes ao longo do dia.
-
A mexerica: calorias, proteína e como registar
A mexerica tem 53 kcal por 100 g. Descobre como incluir esta fruta saborosa na tua dieta diária.
-
A mortadela: calorias, proteína e como registar
A mortadela tem 305 kcal por 100 g e pode variar consoante a preparação e gordura. Aprende como encaixá-la na tua dieta.
-
A nectarina: calorias, proteína e como registar
A nectarina tem 53 kcal por 100 ml. Descobre como integrar este fruto saboroso na tua dieta e como registar na Nutrola.
-
A nespera: calorias, proteína e como registar
A nespera tem 49 kcal por 100 g. Descobre como registar e encaixar esta fruta na tua dieta diária de forma simples.
-
A óleo de canola: calorias, proteína e como registar
O óleo de canola tem 884 kcal por 100 g e varia consoante a preparação e a dose. Descobre como encaixá-lo na tua rotina.
-
A óleo de cozinha: calorias, proteína e como registar
O óleo de cozinha tem 884 kcal por 100 g. Descobre como este valor pode variar e como registar na Nutrola.
-
A omelete de queijo, carne e legumes engorda? O que dizem os números
A omelete de queijo, carne e legumes tem 199 kcal por 100 g, representando cerca de 10% de uma dieta de 2000 kcal.
-
A omelete de queijo com gordura engorda? O que dizem os números
Uma omelete de queijo com gordura tem 209 kcal por dose. O que conta é o total de calorias que consumes ao longo do dia.
-
A omelete de queijo com manteiga engorda? O que dizem os números
A omelete de queijo com manteiga tem 203 kcal por dose. O que conta é o total de calorias que consumes ao longo do dia.
-
A omelete de queijo e carne: calorias e como registar sem pesar
A omelete de queijo e carne tem 199 kcal por 100 g e pode variar conforme a preparação e ingredientes. Descobre como registar sem pesar!
-
A omelete de queijo e carne engorda? O que dizem os números
A omelete de queijo e carne tem 199 kcal por dose de 100 g. O importante é o total de calorias consumidas ao longo do dia.
-
A omelete de queijo e espinafres: calorias e como registar sem pesar
A omelete de queijo e espinafres tem 187 kcal por 100 g. Descobre como registar sem pesar e encaixar na tua dieta.
-
A omelete de queijo e espinafres engorda? O que dizem os números
A omelete de queijo e espinafres contém 187 kcal por porção de 100 g, uma parte do total calórico do dia.
-
A omelete de queijo e vegetais engorda? O que dizem os números
Uma omelete de queijo e vegetais tem 186 kcal por 100 g. O total diário é o que conta para a gestão de peso. Descobre mais.
-
A omelete de queijo engorda? O que dizem os números
Uma omelete de queijo tem 171 kcal por 100 g. O total de calorias consumidas ao longo do dia é o que realmente importa.
-
A omelete engorda? O que dizem os números
A omelete tem 220 kcal por 150 g. O que conta é o total de calorias que consumes ao longo do dia.
-
A palmito em conserva: calorias, proteína e como registar
A palmito em conserva tem 35 kcal por 100 g. Descobre como a incluir na tua dieta e como registar na Nutrola.
-
A perca: calorias e como registar sem pesar
A perca tem 163 kcal por 100 g. Descobre como preparar e registar este peixe delicioso na Nutrola.
-
A perda de barriga é diferente entre homens e mulheres?
A perda de gordura abdominal varia entre homens e mulheres, devido a fatores como adesão e estilo de vida.
-
A perna de frango assada: calorias, proteína e como registar
A perna de frango assada tem 169 kcal por 100 g. Descobre como registar e encaixar na tua dieta de forma fácil.
-
A perna de frango, carne, assada: calorias, proteína e como registar
A perna de frango, carne, assada tem 171 kcal por 100 g. Descobre como encaixá-la na tua dieta e registar na Nutrola.
-
A perna de frango, carne, cozida: calorias, proteína e como registar
A perna de frango, carne, cozida tem 188 kcal por 100 g. Descobre como encaixá-la na tua dieta e as variações que influenciam as calorias.
-
A perna de frango com pele: calorias, proteína e como registar
A perna de frango com pele tem 206 kcal por 100 g. Descobre como variar as calorias e como encaixar na tua ementa.
-
A perna de frango (coxa e sobrecoxa) grelhada: calorias e como registar sem pesar
A perna de frango grelhada tem 220 kcal por 100 g. Descobre como registar sem pesar e incluir na tua dieta.
-
A perna de frango, crua: calorias, proteína e como registar
A perna de frango, crua, tem 131 kcal por 100 g e é rica em proteína. Descobre como registar na Nutrola.
-
A perna de frango estufada: calorias e como registar sem pesar
A perna de frango estufada tem 156 kcal por 100 g. Descobre como registar e encaixar no teu dia sem pesar.
-
A perna de frango salteada: calorias, proteína e como registar
A perna de frango salteada tem 204 kcal por 100 g. Descobre como encaixá-la na tua dieta e como registar na Nutrola.
-
A pescada assada: calorias e como registar sem pesar
A pescada assada contém 85 kcal por 100 g. Descobre como registar sem pesar e encaixar no teu dia.
-
A pescada crua: calorias, proteína e como registar
A pescada crua tem 83 kcal por 100 g. Descobre como registar e encaixar este alimento na tua dieta.
-
A pêssego em calda: calorias, proteína e como registar
A pêssego em calda contém 54 kcal por 100 g. Descobre como usar este alimento no teu dia a dia.
-
A pimenta faz mal a uma mulher grávida?
O consumo de pimenta durante a gravidez deve ser moderado e acompanhado por um profissional de saúde.
-
A pinha: calorias, proteína e como registar
A pinha tem 75 kcal por 100 g e pode ser facilmente integrada na tua alimentação diária. Descobre como registar na Nutrola.
-
A pipoca estourada: calorias por porção e alternativas
A pipoca estourada contém 387 kcal por 100 g e varia consoante a preparação e gordura adicionada. Descobre como encaixá-la no teu dia.
-
A pipoca salgada: calorias por porção e alternativas
A pipoca salgada tem 395 kcal por 100 g. Descobre como as calorias variam e como encaixá-la na tua alimentação.
-
A pita com falafel: calorias e como registar sem pesar
A pita com falafel tem 231 kcal por 100 g. Descobre como registar facilmente na Nutrola.
-
A pita com frango: calorias e como registar sem pesar
A pita com frango tem 165 kcal por 100 g. Descobre como registar sem pesar e encaixar na tua dieta.
-
A pita com kebab: calorias e como registar sem pesar
A pita com kebab tem 206 kcal por 100 g e pode variar com a preparação e porção. Aprende a registar na Nutrola sem pesar.
-
A pitaya: calorias, proteína e como registar
A pitaya tem 68 kcal por 100 g. Descobre como encaixá-la na tua dieta e como registar na Nutrola de forma simples.
-
A pizza: calorias e como registar sem pesar
A pizza contém 233 kcal por 100 g. Vê como as calorias variam e aprende a registar na Nutrola sem pesar.
-
A pizza com marisco: calorias e como registar sem pesar
A pizza com marisco tem 256 kcal por 100 g. Descobre como encaixar esta delícia no teu dia sem complicações.
-
A pizza com tomate e queijo: calorias e como registar sem pesar
A pizza com tomate e queijo tem 319 kcal por 100 g. Descobre como registar sem pesar e encaixar esta delícia no teu dia.
-
A pizza congelada: calorias e como registar sem pesar
A pizza congelada tem cerca de 190 kcal por 100 g. Descobre como registar sem pesar e encaixá-la no teu dia.
-
A pizza de queijo e vegetais congelada: calorias e como registar sem pesar
A pizza de queijo e vegetais congelada tem 253 kcal por 100 g. Descobre como registar sem pesar e encaixá-la na tua ementa.
-
A presunto de parma: calorias, proteína e como registar
A presunto de parma tem 307 kcal por 100 g e varia consoante a preparação e a porção. Descobre como o encaixar no teu dia.
-
A proteína a mais faz mal aos rins? Desmistificando este mito
O consumo elevado de proteína não faz mal aos rins em indivíduos saudáveis. Descobre mais sobre este mito.
-
A proteína da bisteca de porco é uma boa escolha?
A proteína da bisteca de porco é uma boa escolha para quem procura uma opção saudável, mas deve ser consumida com moderação.
-
A proteína da carne é melhor do que a proteína do leite?
A proteína da carne e do leite apresentam diferenças que influenciam a dieta e a saúde. Descobre mais sobre cada uma.
-
A proteína da carne é uma boa opção para quem tem intolerância à lactose?
A proteína da carne é uma boa alternativa para quem tem intolerância à lactose, trazendo vários benefícios nutricionais.
-
A proteína da chia é realmente uma boa fonte de nutrientes?
A proteína da chia é uma boa fonte de nutrientes, com benefícios para a saúde e alta quantidade de fibra.