A pita com falafel: calorias e como registar sem pesar
A pita com falafel tem 231 kcal por 100 g.
O que faz variar as calorias?
O valor calórico da pita com falafel pode variar devido a vários fatores:
- Preparação: se for frita ou assada, a quantidade de gordura muda.
- Gordura adicionada: molhos ou ingredientes extras aumentam as calorias.
- Tamanho da dose: a quantidade que comes pode ser maior ou menor do que 100 g.
Como encaixar a pita com falafel no teu dia?
Se contas calorias, podes incluir a pita com falafel como parte do teu almoço ou jantar. Por exemplo:
- Combina com uma salada para equilibrar a refeição.
- Acompanha com um sumo natural, que é uma escolha saudável.
Aqui está a tabela com os valores nutricionais da pita com falafel:
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 231 | 6,1 | 26,4 | 10,5 |
Como registar na Nutrola?
Na Nutrola, registas o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Dessa forma, consegues ver o total do dia sem ter de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Pita sandwich with falafel, salad and dressing, fast food".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- A pita com kebab: calorias e como registar sem pesar
- A pita com frango: calorias e como registar sem pesar
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma pita com falafel?
Uma pita com falafel tem 231 kcal por 100 g.
Como posso registar a pita na Nutrola?
Podes registar tirando uma foto do prato ou usando o código de barras da embalagem.
O que influencia as calorias da pita com falafel?
As calorias variam pela preparação, gordura adicionada e tamanho da dose.