A importância de consultar um nutricionista ao usar canetas GLP-1

Consultar um nutricionista ao usar canetas GLP-1 é fundamental para otimizar a alimentação.

A importância do acompanhamento profissional

Um nutricionista pode ajudar-te a adaptar a tua alimentação às necessidades específicas que surgem com a medicação.

• Criação de um plano alimentar personalizado.
• Orientação sobre as melhores fontes de proteína.
• Apoio para controlar o apetite e evitar deficiências nutricionais.

Como garantir proteína suficiente

Ao utilizares canetas GLP-1, é importante garantir que ingeres proteína suficiente para manter a massa muscular.

• Incorpora alimentos ricos em proteína, como carnes magras, leguminosas e laticínios.
• Distribui a ingestão de proteína ao longo do dia, em refeições pequenas.

Manter refeições pequenas e equilibradas

Com o apetite reduzido, as refeições devem ser pequenas, mas nutritivas, para satisfazer as necessidades do teu corpo.

• Opta por pratos coloridos e variados.
• Inclui sempre uma fonte de proteína em cada refeição.
• Evita alimentos processados que podem ser calóricos e pobres em nutrientes.

Como registar a tua alimentação na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes de forma simples. Usa a fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Valor de referência da EFSA para adultos saudáveis: 0,83 g de proteína por quilo de peso por dia.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Qual a importância de consultar um nutricionista na menopausa?
• Qual a importância de manter a hidratação ao usar canetas GLP-1?
• A importância da consulta com um nutricionista na diabetes

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.