A pizza congelada: calorias e como registar sem pesar

A pizza congelada tem cerca de 190 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias da pizza congelada?

O valor calórico pode variar devido a vários fatores, como:

• Preparação: O método de cozedura pode alterar a quantidade de gordura e calorias.
• Gordura adicionada: Algumas pizzas têm mais queijo ou ingredientes que aumentam as calorias.
• Tamanho da dose: O tamanho da fatia em Portugal pode ser diferente, afetando a contagem calórica.

Como encaixar a pizza congelada num dia normal

Se estás a contar calorias, a pizza congelada pode ser uma opção saborosa. Podes incluí-la no teu dia, equilibrando com refeições mais leves e nutritivas, como saladas ou legumes.

Fazer um registo da pizza que comes torna-se fácil e prático.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	190	8,9	23,8	6,1

Como registar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes de várias maneiras: tirando uma fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Pizza, frozen, average values".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• A pizza de queijo e vegetais congelada: calorias e como registar sem pesar
• A pizza: calorias e como registar sem pesar
• Fatia de pizza ou fatia de mozarela: qual tem menos calorias?
• Quantas calorias tem a pizza com carne?
• Quantas calorias tem a pizza com salame?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.