Fatia de pizza ou fatia de mozarela: qual tem menos calorias?

A fatia de pizza tem 66 kcal a menos por 100 g do que a fatia de mozarela.

Comparação de Calorias

Por 100 g, a fatia de pizza tem 233 kcal, enquanto a fatia de mozarela tem 299 kcal. Portanto, a pizza é uma opção mais leve.

• Fatia de Pizza: 233 kcal
• Fatia de mozarela: 299 kcal

Impacto da Porção

A diferença de calorias pode variar consoante a porção que escolhes. Se comer uma fatia de mozarela, que pesa 30 g, consomes 90 kcal, enquanto a fatia de pizza de 100 g soma 233 kcal.

• Porções menores de mozarela podem parecer menos calóricas.
• A confeção da pizza também pode influenciar as calorias.

Escolhas Práticas

Ambos os alimentos podem fazer parte de uma alimentação equilibrada. Podes optar por uma fatia de pizza se quiseres uma opção mais leve, mas não deixes de incluir a mozarela nas tuas refeições.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Fatia de pizza	233	10,7	27,3	8,4
Fatia de mozarela	299	22,2	2,4	22,1

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar qualquer um dos dois alimentos através de fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues ver o impacto no total do dia e tomar decisões mais informadas.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Pizza (average)".
• Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Whole Milk Mozzarella Cheese".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias da fatia de pizza (e como encaixar no dia)
• Fatia de presunto ou fiambre: qual tem menos calorias?
• Calorias da fatia de mozarela: por 100 g e por porção
• Fatia de presunto ou fatia de pizza: qual tem menos calorias?
• Fatia de presunto ou fatia de mozarela: qual tem menos calorias?

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