Calorias da fatia de mozarela: por 100 g e por porção

A fatia de mozarela tem 299 kcal por 100 g.

Variação das Calorias

O valor calórico da fatia de mozarela pode variar na prática por vários fatores, como:

• Tipo de preparação: frita ou grelhada pode ter mais calorias.
• Gordura adicionada: queijos com mais gordura têm mais calorias.
• Tamanho da porção: em Portugal, a dose comum é de cerca de 30 g, equivalente a uma fatia.

Como Encaixar a Fatia de mozarela no Teu Dia

Se estás a contar calorias, a fatia de mozarela pode ser uma boa adição a várias refeições. Por exemplo:

• Pode ser usada em sandes.
• Adicionar a uma salada para um toque de sabor.
• Incluir num prato de massa.

Uma fatia de 30 g tem cerca de 90 kcal, o que a torna fácil de incluir no teu plano diário.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	299	22,2	2,4	22,1
1 fatia (30 g)	90	6,7	0,7	6,6

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, consegues registar a fatia de mozarela facilmente. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, tens o total de calorias do dia sem a necessidade de andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Whole Milk Mozzarella Cheese".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias da mozarela: por 100 g e por porção
• Fatia de pizza ou fatia de mozarela: qual tem menos calorias?
• Fatia de presunto ou fatia de mozarela: qual tem menos calorias?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.