Calorias da fatia de pizza (e como encaixar no dia)

A fatia de pizza tem, em média, 233 kcal por 100 g.

O que faz variar as calorias?

As calorias de uma fatia de pizza podem variar devido a vários fatores, como:

• Preparação: O modo de confeção influencia a quantidade de gordura utilizada.
• Gordura adicionada: Queijos e carnes gordas aumentam o valor calórico.
• Tamanho da dose: Em Portugal, o tamanho das fatias pode variar bastante.

Como encaixar a fatia de pizza no teu dia

Se contas calorias, podes incluir a fatia de pizza na tua ementa, equilibrando com refeições mais leves ao longo do dia. Por exemplo:

• Couve e legumes ao almoço.
• Um lanche saudável, como uma peça de fruta.
• Beber água em vez de refrigerantes.

Assim, é possível desfrutar da pizza sem comprometer a tua contagem de calorias.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	233	10,7	27,3	8,4

Como acompanhar isto na Nutrola

Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O importante é ter uma visão clara do total de calorias do dia, sem a necessidade de andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Pizza (average)".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Fatia de pizza ou fatia de mozarela: qual tem menos calorias?
• A pizza: calorias e como registar sem pesar
• Fatia de presunto ou fiambre: qual tem menos calorias?
• A slice de pizza: calorias por porção e alternativas
• Quantas calorias tem a pizza com atum?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.