Quantas calorias tem a pizza com atum?

A pizza com atum tem 203 kcal por 100 g.

Fatores que influenciam as calorias

O valor calórico da pizza com atum pode variar na vida real devido a vários fatores:

• Preparação: Se for caseira ou comprada, as calorias podem mudar.
• Gordura adicionada: Ingredientes como queijos e molhos podem aumentar as calorias.
• Tamanho da dose: Uma fatia pode pesar mais ou menos de 100 g.

Como encaixar a pizza com atum no teu dia

Se estás a contar calorias, a pizza com atum pode ser uma opção saborosa. Podes equilibrar o resto do dia com refeições mais leves:

• Opta por saladas ou sopas como acompanhamento.
• Controla as porções e mantém um registo das calorias consumidas.

Os teus objetivos vão guiar como a pizza se encaixa nas tuas escolhas diárias.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	203	11,0	25,9	5,7

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Pizza with tuna, frozen".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• A pizza: calorias e como registar sem pesar
• Calorias da fatia de pizza (e como encaixar no dia)
• Fatia de pizza ou fatia de mozarela: qual tem menos calorias?
• A slice de pizza: calorias por porção e alternativas
• Quantas calorias tem a pizza com kebab?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.