A pizza de queijo e vegetais congelada: calorias e como registar sem pesar

A pizza de queijo e vegetais congelada tem 253 kcal por 100 g.

O que faz variar as calorias?

Na prática, o valor calórico pode mudar devido a vários fatores, como:

• Preparação: O modo como a pizza é cozinhada pode adicionar calorias (por exemplo, se usares azeite).
• Gordura adicionada: Queijos ou molhos adicionais aumentam as calorias.
• Tamanho da dose: As fatias podem variar em tamanho, impactando a quantidade total de calorias.

Como encaixar a pizza num dia normal

Podes incluir a pizza de queijo e vegetais congelada na tua ementa diária. Por exemplo, se almoçares uma fatia, podes equilibrar as restantes refeições com opções mais leves, como saladas ou proteínas magras. O importante é manter um balanço nas calorias ao longo do dia.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	253	9,8	27,7	11,5

Como registar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes através de uma fotografia do prato, escaneando o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do dia sem precisar de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Cheese and Vegetable Pizza, Frozen, Thick Crust".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

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