A meio da asa: calorias, proteína e como registar
247 kcal por 100 g é o valor calórico da meio da asa.
O que influencia as calorias
O valor calórico pode variar devido a vários fatores:
- Preparação: Cozinhar a meio da asa de diferentes formas, como grelhada ou frita, altera o conteúdo calórico.
- Gordura adicionada: O uso de óleos ou molhos pode aumentar as calorias do prato.
- Tamanho da dose: A porção servida em casa ou num restaurante pode ser maior ou menor do que 100 g.
Como encaixar a meio da asa no teu dia
Se estás a contar calorias, a meio da asa pode ser uma boa fonte de proteína. Acompanhar com legumes ou uma salada pode equilibrar a refeição. Para um dia normal, considera a quantidade que consumes e como isso se encaixa na tua meta calórica.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 247 | 23,8 | 0,0 | 16,9 |
Como registar na Nutrola
Na Nutrola, regista o que comes facilmente. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Chicken, wing, meat and skin, roasted/baked".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem a meio da asa?
A meio da asa tem 247 kcal por 100 g.
Como posso cozinhar meio da asa?
Podes grelhar, assar ou fritar, mas lembra-te que a forma como preparas pode alterar as calorias.
Como registar a meio da asa na Nutrola?
Podes registar a meio da asa tirando uma foto, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.