A pipoca estourada: calorias por porção e alternativas
A pipoca estourada tem 387 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias da pipoca estourada?
O valor calórico da pipoca pode variar bastante devido a vários fatores:
- Preparação: pipoca feita no micro-ondas ou em óleo adiciona mais calorias.
- Gordura adicionada: manteiga ou óleo aumentam o total calórico.
- Tamanho da dose: em Portugal, uma porção de pipoca estourada pode ser maior ou menor que 100 g.
Como encaixar a pipoca estourada no teu dia?
Se estás a contar calorias, a pipoca pode ser um snack interessante. Uma porção de 100 g pode ser uma boa opção, mas lembra-te de contabilizar as calorias de qualquer gordura usada no preparo.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 387 | 12,9 | 77,8 | 4,5 |
Acompanhar a pipoca estourada na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de várias formas. Tira uma fotografia do que estás a comer, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do teu dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Air-Popped Popcorn".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem a pipoca estourada?
A pipoca estourada tem 387 kcal por 100 g.
O que aumenta as calorias da pipoca?
Gordura adicionada e a forma de preparo influenciam as calorias da pipoca.
Como posso acompanhar a pipoca na minha dieta?
Regista a pipoca na Nutrola, tirando uma foto ou descrevendo a refeição.