A Integração do Apple Saúde na Contagem de Calorias

A aplicação Apple Saúde pode ser uma aliada na contagem de calorias e no acompanhamento da alimentação.

Contar Calorias com o Telemóvel

Com o Apple Saúde, tens várias opções para registar as tuas refeições.

• Fotografia da Refeição: Podes tirar uma foto do prato e adicionar a informação à aplicação.
• Código de Barras: Lê o código de barras dos produtos para registar rapidamente.
• Descrição por Voz: Fala para o teu telemóvel e regista a refeição sem complicações.

Comparação de Abordagens

Contar calorias pode ser feito de forma manual ou através da fotografia.

• Foto: É mais rápida e visual, ideal para quem está fora de casa.
• Manual: Permite um controlo mais detalhado, mas pode ser mais demorado.

Registar Macros com Apple Saúde

O Apple Saúde ajuda-te a acompanhar a distribuição de macros, como proteínas, hidratos de carbono e gorduras.

• Proteínas: 4 kcal por grama.
• Hidratos de Carbono: 4 kcal por grama.
• Gorduras: 9 kcal por grama.
• Álcool: 7 kcal por grama.

Acompanhamento na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes através de fotografias, códigos de barras ou descrição por voz. Assim, acompanhamos o total do dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Fatores de Atwater, usados na rotulagem europeia.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Como integrar a contagem de calorias com o Apple Saúde?
• Apple Saúde e a contagem de calorias: como integrar dados da sua alimentação
• Como a escolha de alimentos pode afetar a saúde a longo prazo?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.