A massa folhada com açúcar: calorias e como registar sem pesar
A massa folhada com açúcar tem 381 kcal por 100 g.
O que faz variar o valor calórico?
O valor calórico da massa folhada com açúcar pode variar devido a vários fatores, como:
- Preparação: o método de confeção pode adicionar calorias.
- Gordura adicionada: algumas receitas utilizam mais gordura, aumentando as calorias.
- Tamanho da dose: em Portugal, as porções podem ser maiores ou menores que 100 g.
Como encaixar a massa folhada com açúcar num dia normal
Se estás a contar calorias, a massa folhada com açúcar pode ser uma opção deliciosa. Podes consumi-la como um lanche ou sobremesa, equilibrando o resto da tua ementa para não ultrapassares o teu limite diário.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 381 | 7,8 | 42,6 | 18,6 |
Como registar na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou simplesmente descrever a refeição por voz. O objetivo é acompanhar o total do dia sem a necessidade de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Chou pastry, sugar coated".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- A massa folhada com natas: calorias e como registar sem pesar
- A massa folhada com creme de praline: calorias e como registar sem pesar
- O queijo em massa folhada engorda? O que dizem os números
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem a massa folhada com açúcar?
A massa folhada com açúcar tem 381 kcal por 100 g.
Como posso registar a massa folhada na Nutrola?
Podes registar tirando uma foto, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.
A massa folhada com açúcar é saudável?
Depende do contexto da tua alimentação e das porções que consumes.