A pita com kebab: calorias e como registar sem pesar
A pita com kebab tem 206 kcal por 100 g.
Fatores que influenciam as calorias
O valor calórico da pita com kebab pode variar dependendo de vários fatores:
- Preparação: A forma como é cozinhada pode adicionar calorias, especialmente se forem usados óleos ou molhos.
- Gordura adicionada: O tipo e a quantidade de carne e molho podem aumentar o teor de gordura.
- Tamanho da dose: As porções servidas em restaurantes podem ser maiores do que a porção padrão.
Como encaixar a pita com kebab no teu dia
Podes incluir a pita com kebab no teu dia ao considerar as calorias que já consumiste. Por exemplo, se planeias uma ementa equilibrada, podes ajustar as refeições anteriores para acomodar a pita.
Registar na Nutrola
Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O objetivo é ver o total do dia sem a necessidade de pesar tudo.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 206 | 10,2 | 18,9 | 9,6 |
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Pita sandwich with kebab, salad and dressing, fast food".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O doner kebab: calorias e como registar sem pesar
- O sanduíche com kebab: calorias e como registar sem pesar
- Quantas calorias tem o pão pita branco?
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma pita com kebab?
Uma pita com kebab tem 206 kcal por 100 g.
Como posso registar a minha refeição na Nutrola?
Podes registar a refeição tirando uma foto, lendo o código de barras ou descrevendo-a por voz.
O que pode alterar as calorias da pita com kebab?
A preparação, a gordura adicionada e o tamanho da dose podem influenciar as calorias.