Quantas calorias tem o pão pita branco?

O pão pita branco tem 250 kcal por 100 g.

Variáveis que influenciam as calorias

No dia a dia, as calorias do pão pita branco podem variar por várias razões:

• Preparação: Se o pão pita for grelhado ou frito, pode ter mais calorias.
• Gordura adicionada: Alguns recheios ou molhos podem aumentar o valor calórico.
• Tamanho da dose: O peso de uma unidade de pão pita pode ser diferente, influenciando as calorias consumidas.

Como encaixar o pão pita no teu dia

Se estás a contar calorias, o pão pita branco pode ser uma boa opção para uma refeição leve. Podes utilizá-lo como base para sandes, combinando com proteínas magras, vegetais e molhos leves. Assim, consegues manter um bom equilíbrio no teu plano alimentar.

Uma unidade de pão pita branco, com 250 kcal, pode ser parte do teu pequeno-almoço ou lanche. Lembra-te de considerar as calorias totais do dia para não ultrapassares o teu limite.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	250	7,6	50,3	1,6

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem, ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem a necessidade de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Wheat bread, pita, white".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O pão branco: calorias, proteína e como registar
• O feijão branco: calorias, proteína e como registar
• O vinho branco médio engorda? O que dizem os números

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