A pizza com marisco: calorias e como registar sem pesar

A pizza com marisco tem 256 kcal por 100 g.

Fatores que influenciam as calorias

O valor calórico pode variar devido a diversos fatores:

• Preparação: A forma como a pizza é feita pode adicionar calorias, especialmente com ingredientes como queijo extra ou molhos.
• Gordura adicionada: Ingredientes como azeite ou manteiga na base também aumentam as calorias.
• Tamanho da dose: Em Portugal, uma fatia pode ser maior ou menor, alterando o total de calorias consumidas.

Como encaixar a pizza com marisco no teu dia

Se estás a contar calorias, a pizza com marisco pode ser uma opção saborosa. Podes equilibrá-la com refeições mais leves ao longo do dia, como saladas ou sopas. Assim, manténs um bom total calórico sem abdicar do prazer de comer uma fatia de pizza.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	256	13,8	26,7	10,0

Como registar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes tirando uma fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. O objetivo é que consigas ver o total do dia sem necessidade de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Pizza with seafood, tomato and cheese, fast food".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• A pizza: calorias e como registar sem pesar
• A pizza congelada: calorias e como registar sem pesar
• Fatia de pizza ou fatia de mozarela: qual tem menos calorias?
• Calorias do marisco: por 100 g e por porção

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