A pêssego em calda: calorias, proteína e como registar

A pêssego em calda tem 54 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias

As calorias da pêssego em calda podem variar dependendo de alguns fatores, como:

• Preparação: O método de confeção pode adicionar calorias.
• Gordura adicionada: Alguns produtos podem conter açúcar ou xarope, aumentando as calorias.
• Tamanho da porção: A quantidade que comes também altera o total de calorias.

Como incluir a pêssego em calda na tua dieta

Podes usar a pêssego em calda como uma sobremesa leve ou como um lanche. Aqui estão algumas sugestões para encaixá-la no teu dia:

• Adiciona-a a uma taça de iogurte.
• Usa-a como topping em panquecas.
• Combinada com aveia, é uma boa opção para o pequeno-almoço.

Assim, a pêssego em calda pode ser uma forma saborosa de satisfazeres a tua vontade de doce sem exagerar nas calorias.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	54	0,4	13,6	0,1

Como registar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes de forma simples. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. O objetivo é ter uma visão clara do total de calorias do dia sem precisar de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Canned Peach".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Comer pêssego em calda à noite: faz diferença?
• O noz: calorias, proteína e como registar
• Calorias do pêssego: por 100 g e por porção
• Pêssego em calda ou pêssego enlatado: qual tem menos calorias?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.