A massa folhada com creme de praline: calorias e como registar sem pesar

A massa folhada com creme de praline tem 353 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias

O valor calórico pode variar consoante vários fatores:

• Preparação: a forma como é feita pode adicionar calorias, especialmente se forem usados ingredientes extras.
• Gordura adicionada: a quantidade de gordura utilizada na receita influencia diretamente o conteúdo calórico.
• Tamanho da dose: em Portugal, as porções podem variar, afetando o total de calorias consumidas.

Como encaixar no teu dia

Se estás a contar calorias, a massa folhada com creme de praline pode ser uma opção deliciosa. Podes equilibrá-la com refeições mais leves ao longo do dia, garantindo que a tua ingestão total se mantém dentro do que planeaste.

Para te ajudar a monitorizar, é importante ter em conta a quantidade que comes e como a distribuis nas tuas refeições.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	353	5,4	26,1	24,9

Como registar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes através de fotografias do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O objetivo é facilitar o acompanhamento das tuas calorias diárias sem a necessidade de pesar tudo minuciosamente.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Chou pastry with praline flavoured creme".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• A massa folhada com natas: calorias e como registar sem pesar
• A massa folhada com açúcar: calorias e como registar sem pesar
• O queijo em massa folhada engorda? O que dizem os números

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.