Blog
Alimentação, calorias e gestão de peso, explicados de forma clara, em português de Portugal.
Página 6 / 50
-
As manteigas e cremes para barrar com menos açúcar à venda em Portugal
Descobre manteigas e cremes para barrar com pouco açúcar à venda em Portugal, com uma lista de produtos e dicas para escolher.
-
As manteigas e cremes para barrar com menos calorias por 100 g
Descobre as manteigas e cremes para barrar com menos calorias por 100 g, com opções desde 34 kcal até 101 kcal.
-
As massas com mais proteína por 100 g
As massas com mais proteína por 100 g incluem opções como Yes Diet e Massa de Ervilha. Descobre mais sobre cada uma.
-
As massas com menos açúcar à venda em Portugal
Descobre as massas com menos açúcar disponíveis em Portugal, com várias opções a partir de 0,0 g de açúcar por 100 g.
-
As massas com menos calorias por 100 g
Descobre quais as massas com menos calorias por 100 g, com opções leves para a tua dieta.
-
As melhores aplicações para contar calorias: o que considerar?
Escolher uma aplicação para contar calorias envolve considerar funcionalidades como fotografia da refeição e leitura de códigos de barras.
-
As melhores funcionalidades das aplicações de contagem de calorias que deves conhecer
Descobre como as aplicações de contagem de calorias podem facilitar o teu dia a dia com funcionalidades práticas e eficientes.
-
As melhores funcionalidades das aplicações para contar calorias: o que procurar?
As melhores aplicações para contar calorias oferecem funcionalidades como fotografia da refeição e código de barras para facilitar o registo.
-
As melhores opções de proteínas para cada refeição.
Descobre as melhores fontes de proteína para cada refeição, desde o pequeno-almoço ao jantar, com pratos típicos e saborosos.
-
As moelas guisadas: o que são e como registar
As moelas guisadas são um prato típico apreciado como petisco, mas não têm um valor calórico fiável devido aos ingredientes utilizados.
-
As ovas de bacalhau: calorias, proteína e como registar
As ovas de bacalhau têm 120 kcal por 100 g. Descobre como variar este valor e como as integrar na tua alimentação.
-
As panquecas de mirtilo: calorias e como registar sem pesar
As panquecas de mirtilo têm 222 kcal por 100 g. Descobre como registar sem pesar e como encaixar no teu dia.
-
As pizzas com mais proteína por 100 g
A pizza com mais proteína por 100 g é a Protein pizza da Prozis, com 32 g de proteína.
-
As pizzas com menos açúcar à venda em Portugal
Descobre as pizzas com menos açúcar em Portugal, com várias opções a partir de 0,0 g de açúcar por 100 g.
-
As pizzas com menos calorias por 100 g
Descobre as pizzas com menos calorias por 100 g, começando com o Molho de Pizza O Pizzaiollo a 63 kcal.
-
As proteínas são essenciais em todas as refeições?
As proteínas são essenciais em todas as refeições do dia, ajudando na saciedade e energia.
-
As queijadas de Sintra: o que são e como registar
As queijadas de Sintra são pequenos bolos doces feitos de queijo, açúcar e canela. Descobre como as registar na Nutrola.
-
As tostas com mais proteína por 100 g
Descobre as tostas com mais proteína por 100 g e como escolher as melhores opções. A proteína varia muito entre produtos semelhantes.
-
As tostas com menos açúcar à venda em Portugal
Descobre as tostas com menos açúcar em Portugal, com opções que têm até 0,5 g de açúcar por 100 g. Escolhe com sabedoria!
-
As tostas com menos calorias por 100 g
As tostas com menos calorias por 100 g variam entre 11 kcal e 361 kcal. Descobre quais são as opções disponíveis em Portugal.
-
Asas de frango com molho picante, precocinadas ou asas de frango, precocinadas: qual tem menos calorias?
As asas de frango com molho picante, precocinadas têm 254 kcal por 100 g, menos que as asas de frango, precocinadas, com 294 kcal.
-
Atemoia ou banana: qual tem menos calorias?
A atemoia tem menos calorias que a banana, mas a diferença depende da porção e confeção. Escolhe a que mais gostas!
-
Atingir o peso ideal aos 20 anos: é possível?
Atingir o peso ideal aos 20 anos é possível, mas enfrenta desafios como fome, stress e hábitos sociais.
-
Atum em lata ou atum em água: qual tem menos calorias?
O atum em água tem menos calorias que o atum em lata, sendo uma opção mais saudável. Descobre mais sobre estas alternativas!
-
Atum enlatado ou atum em água enlatado: qual tem menos calorias?
O atum enlatado tem menos calorias que o atum em água enlatado, mas a diferença depende da porção e da confeção. Descobre mais!
-
Atum enlatado ou atum em lata: qual tem menos calorias?
O atum enlatado tem menos calorias que o atum em lata. Descobre as diferenças nutricionais e como escolher a melhor opção para ti.
-
Atum enlatado ou atum em molho de tomate enlatado: qual tem menos calorias?
O atum enlatado tem menos calorias (95 kcal) que o atum em molho de tomate (117 kcal) por 100 g. Descobre mais sobre as diferenças.
-
Auchan: arrozes com menos calorias
A Auchan oferece arrozes com calorias que variam entre 186 a 387 kcal por 100 g. Descobre as opções disponíveis.
-
Auchan: chocolates com menos calorias
Os chocolates da Auchan variam entre 74 e 539 calorias por 100 g. Descobre as opções e como ler os rótulos.
-
Auchan: iogurtes com menos calorias
Os iogurtes Auchan variam entre 34 e 74 kcal por 100 g, com diferentes opções disponíveis.
-
Auchan: queijos com menos calorias
Descobre queijos Auchan com menos calorias, começando com 92 kcal por 100 g. Aprende a ler rótulos e a fazer escolhas informadas.
-
Azeite ou azeitona: qual tem menos calorias?
A azeitona tem menos calorias que o azeite, com 162 kcal por 100 g. Descobre mais sobre as diferenças entre estes dois alimentos.
-
Azeitonas enlatadas ou azeitonas verdes: qual tem menos calorias?
As azeitonas enlatadas têm menos calorias por 100 g do que as azeitonas verdes, mas a diferença depende da porção e confeção.
-
Bacalhau, filete, cozido ou bacalhau, filete, frito: qual tem menos calorias?
O bacalhau, filete, cozido tem 75 kcal, enquanto o frito tem 120 kcal. A escolha depende da porção e da confeção.
-
Bacalhau, filete, cozido ou bacalhau, ovas, fumadas: qual tem menos calorias?
O bacalhau, filete, cozido tem menos calorias por 100 g do que o bacalhau, ovas, fumadas. Descobre mais sobre as diferenças nutricionais.
-
Bacalhau, filete, frito ou bacalhau, ovas, fumadas: qual tem menos calorias?
O bacalhau, filete, frito tem menos calorias, mas a diferença depende da porção e da confeção. Vê como fazer escolhas informadas.
-
Bacalhau fumado ou bacalhau à brás: qual tem menos calorias?
O bacalhau fumado tem 79 kcal por 100 g, enquanto o bacalhau à brás tem 99 kcal, mas a diferença depende da porção e da confeção.
-
Bacalhau fumado ou bacalhau assado: qual tem menos calorias?
O bacalhau fumado tem 79 kcal por 100 g, enquanto o assado tem 95 kcal. Descobre a diferença na preparação e na porção.
-
Bacalhau fumado ou bacalhau enlatado: qual tem menos calorias?
O bacalhau fumado tem menos calorias que o bacalhau enlatado, mas a diferença depende da porção e da confeção. Descobre mais!
-
Bagre cozido ou bagre assado: qual tem menos calorias?
O bagre cozido tem menos calorias que o assado, mas a diferença prática depende da porção e da preparação.
-
Bagre cozido ou bagre grelhado: qual tem menos calorias?
O bagre cozido tem 150 kcal por 100 g e é menos calórico que o bagre grelhado, que tem 171 kcal. Varia entre os dois e vê o que preferes.
-
Bagre grelhado ou bagre assado: qual tem menos calorias?
O bagre grelhado tem menos calorias que o assado: 171 kcal contra 205 kcal por 100 g. Descobre mais sobre a comparação entre os dois.
-
Barra de gelado de chocolate ou barra de cereais de chocolate com frutas: qual tem menos calorias?
A barra de gelado de chocolate tem 329 kcal por 100 g, enquanto a barra de cereais de chocolate com frutas tem 419 kcal. Descobre mais!
-
Barra de gelado de chocolate ou barra de cereais de chocolate: qual tem menos calorias?
A barra de gelado de chocolate tem menos calorias por 100 g do que a barra de cereais de chocolate. A diferença depende da porção.
-
Barra de gelado de chocolate ou barra de chocolate negro: qual tem menos calorias?
A barra de gelado de chocolate tem menos calorias que a barra de chocolate negro. Descobre as diferenças e como escolher.
-
Batata frita ou batata assada: qual tem menos calorias?
A batata assada tem menos calorias que a batata frita, mas a diferença depende da porção e da confeção.
-
Batatas cozidas com pele e sal ou batatas cortadas ao meio, congeladas: qual tem menos calorias?
As batatas cozidas com pele e sal têm menos calorias que as congeladas. Descobre como a preparação influencia as calorias.
-
Batatas cozidas com pele e sal ou batatas enlatadas com gordura: qual tem menos calorias?
Batatas cozidas com pele e sal têm 78 kcal, enquanto as enlatadas com gordura têm 94 kcal. Vê como a porção pode influenciar na tua escolha.
-
Batatas cozidas com pele e sal ou batatas gratinadas: qual tem menos calorias?
As batatas cozidas com pele e sal têm menos calorias do que as gratinadas. Descobre como escolher a melhor opção para ti.
-
Batidos substitutos de refeição: são uma boa opção?
Batidos substitutos de refeição podem ser práticos, mas têm prós e contras que deves considerar na tua alimentação.
-
Beber água emagrece?
Beber água não emagrece, mas pode ajudar na perda de peso ao regular o apetite e facilitar a digestão.
-
Bebida de aveia ou bebida láctea ou leite fermentado ou iogurte, aromatizado, com açúcar: qual tem menos calorias?
A bebida de aveia tem menos calorias que a bebida láctea, mas a escolha depende da porção e da confeção.
-
Bechamel ou bisteca: qual tem menos calorias?
O bechamel tem menos calorias que a bisteca, mas o impacto na refeição depende da porção e da confeção.
-
Benefícios da dieta low carb: o que dizem os estudos?
A dieta low carb é uma abordagem alimentar que limita a ingestão de hidratos de carbono, focando em proteínas e gorduras saudáveis.
-
Beringela crua ou beringela frita em fatias: qual tem menos calorias?
A beringela crua é a que tem menos calorias, mas a diferença depende da porção e da confeção. Descobre mais sobre a comparação!
-
Beringela crua ou beringela grelhada: qual tem menos calorias?
Beringela crua tem 21 kcal por 100 g, enquanto a grelhada tem 38 kcal. A diferença depende da porção e confeção.
-
Beringelas com tomate estufadas ou beringelas estufadas com tomate e pimentos: qual tem menos calorias?
As beringelas com tomate estufadas têm menos calorias do que as beringelas estufadas com tomate e pimentos. Descobre como escolher.
-
Beringelas com tomate estufadas ou beringelas recheadas com carne, arroz e tomate: qual tem menos calorias?
Beringelas com tomate estufadas têm 55 kcal por 100 g, enquanto as recheadas têm 108 kcal. Descobre como a porção influencia a escolha.
-
Beringelas recheadas com carne, arroz e tomate ou beringelas estufadas com tomate e pimentos: qual tem menos calorias?
As beringelas recheadas com carne e arroz têm 108 kcal, menos que as estufadas, que têm 143 kcal por 100 g. Descobre mais sobre as diferenças!
-
Berliner com pudim ou berliner sem recheio: qual tem menos calorias?
O berliner com pudim tem menos calorias que o berliner sem recheio, mas a diferença depende da porção e confeção.
-
Beterraba estufada com molho branco ou beterraba agridoce estufada: qual tem menos calorias?
A beterraba estufada com molho branco tem menos calorias comparada à agridoce, mas a diferença depende da porção e da confeção.
-
Beterraba estufada com molho branco ou beterraba enlatada: qual tem menos calorias?
A beterraba estufada com molho branco tem menos calorias que a beterraba enlatada, mas a diferença depende da porção e da confeção.
-
Bife ancho ou bife da vazia grelhado: qual tem menos calorias?
O bife da vazia grelhado é a opção com menos calorias, mas a diferença depende da porção e da confeção.
-
Bife da vazia grelhado ou bife de frango: qual tem menos calorias?
O bife da vazia grelhado tem menos calorias que o bife de frango, mas a diferença depende da porção e da confeção.
-
Biryani de frango ou biryani de carne: qual tem menos calorias?
O biryani de frango tem menos calorias que o de carne, mas a diferença prática depende da porção e da confeção.
-
Biryani de vegetais ou biryani de carne: qual tem menos calorias?
O biryani de vegetais tem 109 kcal por 100 g, enquanto o de carne tem 145 kcal. Descobre mais sobre as diferenças entre eles.
-
Biscoito de arroz ou biscoito água e sal: qual tem menos calorias?
O biscoito de arroz tem menos calorias que o biscoito água e sal, mas a diferença depende da porção e confeção.
-
Biscoito de arroz ou biscoito de centeio: qual tem menos calorias?
O biscoito de arroz tem menos calorias que o biscoito de centeio. Descobre as diferenças nutricionais entre eles.
-
Biscoito de arroz ou biscoito integral: qual tem menos calorias?
O biscoito de arroz tem menos calorias que o biscoito integral, mas a escolha depende da porção e da confeção.
-
Bolachas cream cracker ou bolacha água e sal: qual tem menos calorias?
A bolacha água e sal tem menos calorias que a cream cracker, mas a diferença depende da porção e do gosto pessoal.
-
Bolo de cenoura ou bolo de chocolate: qual tem menos calorias?
O bolo de cenoura tem menos calorias do que o bolo de chocolate, mas a diferença depende da porção e confeção.
-
Bolo floresta negra ou bolo basco com creme: qual tem menos calorias?
O bolo floresta negra tem menos calorias do que o bolo basco com creme, mas a diferença depende da porção e da confeção.
-
Bolo floresta negra ou bolo de chocolate com cobertura branca: qual tem menos calorias?
O bolo floresta negra tem 228 kcal por 100 g, enquanto o bolo de chocolate com cobertura branca tem 355 kcal. Descobre mais!
-
Bolo floresta negra ou bolo de chocolate com cobertura de chocolate: qual tem menos calorias?
O bolo floresta negra tem menos calorias que o bolo de chocolate com cobertura de chocolate, mas a diferença depende da porção e da confeção.
-
Bombom caribe ou bombom zero açúcar: qual tem menos calorias?
O bombom caribe tem menos calorias que o zero açúcar. A escolha certa depende da porção e da preparação.
-
Bombom oreo ou bombom zero açúcar: qual tem menos calorias?
O bombom oreo tem menos calorias que o bombom zero açúcar. Descobre mais sobre as diferenças nutricionais entre eles.
-
Bowl de carne, arroz e legumes ou bowl de burrito de frango com arroz: qual tem menos calorias?
O bowl de carne, arroz e legumes tem 130 kcal por 100 g, enquanto o bowl de burrito de frango tem 155 kcal. A diferença depende da porção.
-
Bretzel ou biscoito de arroz: qual tem menos calorias?
O bretzel tem menos calorias que o biscoito de arroz, mas a diferença depende da porção e da confeção. Escolhe sabiamente!
-
Bulgur com gordura ou bulgur cozido: qual tem menos calorias?
O bulgur com gordura tem menos calorias que o bulgur cozido, com 121 kcal por 100 g. A diferença depende da porção e confeção.
-
Café gelado ou café com leite: qual tem menos calorias?
O café gelado tem menos calorias que o café com leite, mas a diferença depende da porção e da confeção.
-
Café gelado ou café mocha com leite vegetal: qual tem menos calorias?
O café gelado tem menos calorias que o café mocha com leite vegetal, mas a diferença depende da confecção e porção escolhida.
-
Café gelado ou café mocha: qual tem menos calorias?
O café gelado tem 1 kcal por 100 g, enquanto o café mocha tem 64 kcal. Vê como a porção e a preparação fazem a diferença.
-
Calorias da água: por copo e por 100 ml
A água tem 0 kcal por 100 ml. Descobre como a preparação e os ingredientes podem influenciar este valor no teu dia a dia.
-
Calorias da albacora congelada: por 100 g e por porção
A albacora congelada contém 121 kcal por 100 g, mas o valor pode variar consoante a preparação e o tamanho da dose.
-
Calorias da alcatra: por 100 g e por porção
A alcatra contém 123 kcal por 100 g, mas este valor pode variar consoante a preparação e a porção consumida.
-
Calorias da almôndega de carne cozida: por 100 g e por porção
As almôndegas de carne cozida têm 217 kcal por 100 g. Descobre como variam as calorias na prática e como as encaixar na tua dieta.
-
Calorias da ameijoa, cozida: por 100 g e por porção
A ameijoa, cozida, tem 99 kcal por 100 g, mas o valor pode variar dependendo da preparação e do tamanho da porção.
-
Calorias da amendoim com casca: por 100 g e por porção
O amendoim com casca tem 567 kcal por 100 g, podendo variar conforme a preparação e a dose. Descobre como encaixá-lo na tua dieta.
-
Calorias da amora fresca (e como encaixar no dia)
A amora fresca tem apenas 35 kcal por 100 g. Descobre como encaixá-la no teu dia a dia e controlar a tua alimentação.
-
Calorias da anéis de cebola (e como encaixar no dia)
Os anéis de cebola têm 352 kcal por 100 g. Descobre como encaixar esta iguaria na tua dieta diária.
-
Calorias da arinca crua: por 100 g e por porção
A arinca crua tem 72 kcal por 100 g, mas o valor pode mudar com a preparação e gordura. Aprende a incluí-la na tua dieta.
-
Calorias da asa de frango assada (pré-cozinhada): por 100 g e por porção
A asa de frango assada (pré-cozinhada) tem 257 kcal por 100 g. Descobre como variar as calorias e encaixar na tua dieta.
-
Calorias da asa de frango cozida: por 100 g e por porção
A asa de frango cozida tem 247 kcal por 100 g. Descobre como as calorias podem variar e como encaixar este alimento na tua dieta.
-
Calorias da atum em lata em água: por 100 g e por porção
O atum em lata em água tem 99 kcal por 100 g. Descobre como encaixá-lo na tua ementa e o que influencia as calorias.
-
Calorias da baba de camelo: a conta, ingrediente a ingrediente
A baba de camelo tem cerca de 402 kcal numa dose de 150 g. Descobre como as calorias variam com os ingredientes.
-
Calorias da banana assada (e como encaixar no dia)
A banana assada tem 161 kcal por 100 g e pode variar conforme a preparação e o tamanho da dose. Descobre como incluí-la na tua dieta.
-
Calorias da barra de cereais de chocolate com frutas (e como encaixar no dia)
A barra de cereais de chocolate com frutas tem 419 kcal por 100 g e pode variar consoante a preparação e tamanho da dose.
-
Calorias da batata assada: por 100 g e por porção
A batata assada tem 93 kcal por 100 g. Descobre como as calorias variam e como a encaixar na tua dieta.
-
Calorias da batata branca assada com casca: por 100 g e por porção
A batata branca assada com casca tem 92 kcal por 100 g. Descobre como as calorias podem variar e como encaixá-la na tua alimentação.
-
Calorias da batata cozida com manteiga: por 100 g e por porção
A batata cozida com manteiga tem 123 kcal por 100 g. Descobre como as calorias podem variar e como incluí-la na tua dieta.