Bolachas cream cracker ou bolacha água e sal: qual tem menos calorias?

A bolacha água e sal tem menos calorias por 100 g do que as bolachas cream cracker.

Comparação de calorias

Por 100 g, as bolachas cream cracker têm 443 kcal, enquanto as bolachas água e sal contêm 425 kcal. A diferença não é grande, mas pode contar na escolha do que comes.

Textura e sabor

As bolachas cream cracker são geralmente mais crocantes, enquanto as bolachas água e sal são mais leves e estaladiças. A escolha pode depender do teu gosto pessoal.

Porções e confeção

Ambas têm porções de 30 g. Para as bolachas cream cracker, isso equivale a cerca de 5 bolachas, e para as bolachas água e sal, a 1 bolacha. Isso significa que, na prática, a diferença de calorias pode depender da quantidade que decides comer.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Bolachas cream cracker	443	9,4	68,6	13,9
Bolacha água e sal	425	10,4	68,3	11,2

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, consegues registar facilmente as bolachas que comes por fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues ver o impacto no teu total diário sem ter de pensar muito.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Cream Crackers".
• Composição por 100 g: Fineli, THL (Finlândia), registo "Cream cracker, water biscuit".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quantas calorias tem o bolacha cream cracker?
• O bolachas cream cracker: calorias por porção e alternativas
• O bolacha água e sal: calorias por porção e alternativas

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