Quantas calorias tem o bolacha cream cracker?
425 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias das bolachas cream cracker?
O valor calórico pode variar devido a vários fatores, como a preparação, o tipo de gordura adicionada e o tamanho da dose que consumes. Em Portugal, a porção habitual é de 30 g, o que dá cerca de 128 kcal.
Como incluir bolachas cream cracker na tua dieta?
Se contas calorias, as bolachas cream cracker podem ser uma opção prática. Aqui estão algumas dicas para as encaixar no teu dia:
- Usa-as como snack entre refeições.
- Combina com compota ou fiambre para um lanche mais completo.
- Controla a quantidade para não ultrapassares as calorias desejadas.
Para ver o total de calorias que consumes, anota as bolachas na tua aplicação. Assim, consegues manter-te em dia com os teus objetivos.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 425 | 10,4 | 68,3 | 11,2 |
| 30 g | 128 | 3,1 | 20,5 | 3,4 |
Como acompanhar na Nutrola?
Na Nutrola, registas o que comes de forma simples. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O importante é teres uma visão clara do total diário, sem a necessidade de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Fineli, THL (Finlândia), registo "Cream cracker, water biscuit".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Bolachas cream cracker ou bolacha água e sal: qual tem menos calorias?
- O bolachas cream cracker: calorias por porção e alternativas
- Cream cheese ou creme de ricota: qual tem menos calorias?
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma bolacha cream cracker?
Cada 100 g de bolacha cream cracker tem 425 kcal.
Qual é a porção recomendada de bolacha cream cracker?
A porção habitual em Portugal é de 30 g, o que equivale a cerca de 128 kcal.
Como posso comer bolachas cream cracker de forma saudável?
Podes combiná-las com opções saudáveis como compota ou fiambre, e controlar a quantidade para manter as calorias em equilíbrio.