Atemoia ou banana: qual tem menos calorias?

A atemoia tem menos calorias por 100 g do que a banana.

Comparação Nutricional

Quando comparamos atemoia e banana, a atemoia apresenta 75 kcal, enquanto a banana tem 89 kcal por 100 g. Aqui está um resumo das principais diferenças:

• Atemoia: 75 kcal, 1,6 g de proteína, 17,7 g de hidratos, 0,7 g de gordura.
• Banana: 89 kcal, 1,1 g de proteína, 22,8 g de hidratos, 0,3 g de gordura.

Porção e Confeção

A banana é frequentemente consumida como uma unidade (1 banana pesa cerca de 120 g), o que resulta em cerca de 107 kcal por porção. A atemoia, por outro lado, é normalmente medida em 100 g, mas na prática, a diferença calórica pode não ser tão significativa dependendo da quantidade que comes.

Opção Exótica

A atemoia é uma fruta menos comum e pode ser uma escolha mais exótica e refrescante. Ambas as frutas são saudáveis e podem ser incluídas na tua alimentação de forma equilibrada.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Atemoia	75	1,6	17,7	0,7
Banana	89	1,1	22,8	0,3

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar a tua atemoia ou banana através de fotografia, código de barras ou por voz. Isso ajuda-te a ver o impacto no total do teu dia e a tomar decisões mais informadas sobre a tua alimentação.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Cherimoya".
• Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Banana".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quantas calorias tem a banana?
• Quantas calorias tem a banana seca?
• Quantas calorias tem a banana split?
• Quantas calorias tem a atemoia?

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