Quantas calorias tem a atemoia?
A atemoia tem 75 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias da atemoia?
O valor calórico da atemoia pode variar devido a vários fatores, como:
- Preparação: se for servida em sobremesas ou com açúcar, as calorias aumentam.
- Gordura adicionada: o uso de ingredientes como natas ou coberturas aumenta o total de calorias.
- Tamanho da dose: uma porção maior de atemoia resulta em mais calorias.
Como encaixar a atemoia num dia normal
Se estás a contar calorias, a atemoia pode ser uma excelente opção. Por exemplo, podes incluí-la ao pequeno-almoço ou como lanche, combinando-a com iogurte ou incorporando-a em batidos. Lembra-te de ajustar a quantidade para não ultrapassares o teu limite diário.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 75 | 1,6 | 17,7 | 0,7 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, regista a atemoia tirando uma fotografia do que comes ou descrevendo a refeição. Assim, consegues monitorizar as tuas calorias de forma prática, sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Cherimoya".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
A atemoia é uma fruta saudável?
Sim, a atemoia é nutritiva e contém fibra, vitaminas e minerais.
Posso comer atemoia à vontade?
Embora seja saudável, é bom moderar a quantidade, especialmente se contares calorias.
Como preparar atemoia?
A atemoia pode ser consumida fresca, em batidos ou como sobremesa, dependendo do teu gosto.