Quantas calorias tem a banana split?
A banana split tem cerca de 199 kcal por 100 g.
Fatores que influenciam as calorias
O valor calórico da banana split pode variar devido a diversos fatores, como:
- **Preparação**: O modo como é feita pode adicionar calorias, especialmente se tiver coberturas extras.
- **Gordura adicionada**: O uso de cremes ou chocolates pode aumentar o total de gordura e calorias.
- **Tamanho da dose**: Em Portugal, a porção servida pode ser maior ou menor que 100 g.
Como encaixar a banana split no teu dia
Se estás a contar calorias, a banana split pode ser uma opção deliciosa, mas é importante ponderar a sua inclusão na tua ementa. Podes consumir uma porção como sobremesa após uma refeição leve, ajustando as calorias do resto do dia.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 199 | 2,4 | 32,6 | 6,9 |
Acompanhar na Nutrola
Regista a banana split na Nutrola de forma simples. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, visualizas facilmente o total de calorias do teu dia.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Banana split".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- A banana split engorda? O que dizem os números
- Comer banana split à noite: faz diferença?
- A banana engorda? O que dizem os números
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma banana split?
Uma banana split tem aproximadamente 199 kcal por 100 g.
A banana split é uma sobremesa saudável?
Depende da preparação e dos ingredientes utilizados, mas é alta em açúcar e gordura.
Como posso registar a banana split na Nutrola?
Basta fotografar o prato, ler o código de barras ou descrever a refeição por voz.