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Alimentação, calorias e gestão de peso, explicados de forma clara, em português de Portugal.
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Calorias da batata cozida com margarina: quanto pesa uma dose
A batata cozida com margarina tem, em média, 116 kcal por 100 g. Descobre como isso pode variar na tua alimentação diária.
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Calorias da batata doce cozida com gordura: quanto pesa uma dose
A batata doce cozida com gordura tem 115 kcal por 100 g. Descobre como as calorias variam e como encaixá-la na tua dieta.
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Calorias da batata-doce enlatada: por 100 g e por porção
A batata-doce enlatada tem 91 kcal por 100 g. Descobre como este valor pode variar na prática e como incorporá-la nas tuas refeições.
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Calorias da batata enlatada: quanto pesa uma dose
A batata enlatada tem cerca de 94 kcal por 100 g, mas as calorias podem variar consoante a preparação e gordura adicionada.
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Calorias da bebida de aveia: por copo e por 100 ml
A bebida de aveia apresenta 29 kcal por 100 ml. Descobre como as variáveis influenciam este valor e como incluí-la na tua dieta diária.
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Calorias da bebida láctea ou leite fermentado ou iogurte, aromatizado, com açúcar: por copo e por 100 ml
A bebida láctea ou iogurte aromatizado tem 74 kcal por 100 g. Descobre como variam as calorias e como encaixá-la no teu dia.
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Calorias da beterraba enlatada: por 100 g e por porção
A beterraba enlatada tem cerca de 60 kcal por 100 g e pode ser facilmente integrada na tua dieta.
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Calorias da bola de Berlim: por 100 g e por dose
A bola de Berlim tem 421 kcal por 100 g, um doce frito recheado com creme e polvilhado com açúcar, adorado por muitos.
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Calorias da bologna cozida: por 100 g e por porção
A bologna cozida tem 270 kcal por 100 g. Descobre como o valor pode variar e como encaixá-la na tua alimentação.
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Calorias da bolos de pastelaria (e como encaixar no dia)
Os bolos de pastelaria têm, em média, 356 kcal por 100 g. Descobre como encaixá-los na tua dieta diária.
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Calorias da broa de milho: a conta, ingrediente a ingrediente
A broa de milho tem cerca de 433 kcal numa dose de 150 g. Descobre mais sobre os ingredientes e como ajustar a receita à tua família.
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Calorias da bruschetta (e como encaixar no dia)
A bruschetta tem 171 kcal por 100 g. Descobre como as calorias podem variar e como incluir este aperitivo na tua dieta.
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Calorias da caldeirada de peixe: por 100 g e por dose
A caldeirada de peixe tem 61 kcal por 100 g e cerca de 366 kcal por dose de 600 g. Um prato delicioso e nutritivo que agrada a todos.
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Calorias da canja de galinha: quanto pesa uma dose
A canja de galinha tem cerca de 40 kcal por 100 g. Descobre como as calorias variam e como a incluir na tua alimentação.
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Calorias da carne assada com bacon: quanto pesa uma dose
A carne assada com bacon tem 150 kcal por 100 g. Descobre como isso pode variar e como encaixar no teu dia.
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Calorias da carne de frango, assada: por 100 g e por porção
A carne de frango assada tem 213 kcal por 100 g. Descobre como as variações de preparação influenciam esse valor.
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Calorias da carne de porco com molho de caril: quanto pesa uma dose
A carne de porco com molho de caril tem cerca de 119 kcal por 100 g. Descobre como encaixar esta refeição na tua dieta.
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Calorias da carne de porco, perna sem pele: por 100 g e por porção
A carne de porco, perna sem pele tem 143 kcal por 100 g. Descobre como contabilizar as calorias na tua alimentação diária.
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Calorias da carne de porco picada: por 100 g e por porção
A carne de porco picada tem 224 kcal por 100 g. Descobre o que influencia o valor calórico e como incluí-la na tua dieta.
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Calorias da carne de vaca bochecha estufada: por 100 g e por porção
A carne de vaca bochecha estufada tem 236 kcal por 100 g. Descobre como variar o valor calórico na tua ementa.
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Calorias da carne de vaca com arroz: quanto pesa uma dose
A carne de vaca com arroz tem aproximadamente 146 kcal por 100 g. Descobre como as calorias podem variar na prática.
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Calorias da carne de vaca crua: por 100 g e por porção
A carne de vaca crua tem 118 kcal por 100 g. Descobre como a preparação e a dose influenciam as calorias.
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Calorias da carne de vaca estufada: por 100 g e por porção
A carne de vaca estufada tem 240 kcal por 100 g, variando conforme a preparação e a dose. Descobre como encaixá-la na tua dieta.
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Calorias da carne de vaca: por 100 g e por porção
A carne de vaca tem 167 kcal por 100 g e varia conforme a preparação e a gordura. Descobre como integrá-la na tua dieta.
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Calorias da carne e macarrão com molho de queijo: quanto pesa uma dose
A carne e macarrão com molho de queijo tem 137 kcal por 100 g. Descobre como as calorias variam e como encaixar esta refeição no teu dia.
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Calorias da carne em espetada: por 100 g e por porção
A carne em espetada tem 191 kcal por 100 g. Descobre como as preparações e doses influenciam o valor calórico.
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Calorias da casserole de frango com legumes: quanto pesa uma dose
A casserole de frango com legumes tem 132 kcal por 100 g. Descobre como encaixar este prato no teu dia a dia.
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Calorias da cataplana de marisco: a conta, ingrediente a ingrediente
A cataplana de marisco tem cerca de 405 kcal por dose de 300 g. Descobre como calcular as calorias da tua receita.
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Calorias da cavala crua: por 100 g e por porção
A cavala crua tem 119 kcal por 100 g. Descobre como a preparar e incluir na tua dieta de forma saudável.
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Calorias da cebola branca: por 100 g e por porção
A cebola branca tem 40 kcal por 100 g. Descobre como variar as calorias na preparação e encaixá-la no teu dia.
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Calorias da cebola roxa: por 100 g e por porção
A cebola roxa tem 43 kcal por 100 g, mas esse valor pode variar. Descobre como a integrar no teu dia a dia de forma prática.
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Calorias da cenoura: por 100 g e por porção
A cenoura tem 19 kcal por 100 g. Descobre como a preparação e a gordura adicionada podem alterar esse valor na tua dieta.
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Calorias da cerveja âmbar: por copo e por 100 ml
A cerveja âmbar tem 36 kcal por 100 ml. Descobre como as calorias variam e como encaixar na tua alimentação.
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Calorias da cerveja castanha: por copo e por 100 ml
A cerveja castanha tem 53 kcal por 100 ml. Descobre como encaixá-la na tua dieta e o que influencia o seu valor calórico.
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Calorias da cerveja forte: por copo e por 100 ml
A cerveja forte tem 55 kcal por 100 ml. Descobre como este valor pode variar e como a incluir na tua dieta.
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Calorias da cerveja lager: por copo e por 100 ml
A cerveja lager tem 26 kcal por 100 ml. Descobre como encaixar isso no teu dia a dia e o que influencia as calorias.
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Calorias da chanfana: a conta, ingrediente a ingrediente
Uma dose de chanfana tem cerca de 624 kcal, a soma dos ingredientes de uma receita tradicional. Ajusta à receita da tua família!
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Calorias da clementina: por 100 g e por porção
A clementina tem 53 kcal por 100 g. Descobre como variar as calorias e encaixá-la no teu dia a dia.
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Calorias da compota de morango (e como encaixar no dia)
A compota de morango tem 251 kcal por 100 g. Descobre como encaixá-la no teu dia e o que influencia o seu valor calórico.
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Calorias da corneto de nata (e como encaixar no dia)
A corneto de nata tem 357 kcal por 100 g. Descobre como encaixá-la na tua alimentação diária.
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Calorias da costela de porco estufada: quanto pesa uma dose
A costela de porco estufada contém 163 kcal por 100 g. Descobre como a preparação e a dose influenciam este valor.
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Calorias da costela de vaca cozida: por 100 g e por porção
A costela de vaca cozida tem 181 kcal por 100 g. Descobre como contabilizar esta deliciosa carne nas tuas refeições.
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Calorias da couve branca: por 100 g e por porção
A couve branca tem 32 kcal por 100 g. Descobre como as calorias podem variar e como incluí-la na tua dieta.
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Calorias da couve de bruxelas congelada: por 100 g e por porção
A couve de bruxelas congelada tem 37 kcal por 100 g. Descobre como variar este valor na prática e como incluí-la na tua dieta.
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Calorias da couve de bruxelas crua: por 100 g e por porção
A couve de bruxelas crua tem 57 kcal por 100 g. Descobre como a preparar e incluir na tua dieta.
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Calorias da couve de bruxelas estufada com bacon e cebolas: quanto pesa uma dose
Descobre quantas calorias tem a couve de bruxelas estufada com bacon e cebolas: são 128 kcal por 100 g. Variações e dicas de como encaixar no teu dia.
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Calorias da couve-flor estufada com gordura e sal: quanto pesa uma dose
A couve-flor estufada com gordura e sal tem cerca de 75 kcal por 100 g. Descobre como variam as calorias na prática.
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Calorias da couve-flor frita sem gordura: quanto pesa uma dose
A couve-flor frita sem gordura tem 71 kcal por 100 g. Descobre como integrar este alimento na tua dieta e o que influencia as calorias.
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Calorias da couve-flor importada: por 100 g e por porção
A couve-flor importada tem 31 kcal por 100 g, mas esse valor pode variar. Descobre como incluí-la nas tuas refeições.
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Calorias da couve roxa crua: por 100 g e por porção
A couve roxa crua tem 32 kcal por 100 g. Descobre como incluir este alimento na tua ementa diária.
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Calorias da coxa de frango assada com pele e cobertura: por 100 g e por porção
A coxa de frango assada com pele tem 240 kcal por 100 g. Descobre como encaixar este alimento na tua dieta.
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Calorias da coxa de frango frita: quanto pesa uma dose
A coxa de frango frita tem cerca de 218 kcal por 100 g e o seu valor pode variar conforme a preparação e o tamanho da dose.
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Calorias da coxa de frango: quanto pesa uma dose
Uma coxa de frango tem 193 kcal por 100 g, mas as calorias podem variar conforme a preparação e o tamanho da dose.
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Calorias da coxinha de frango assada: por 100 g e por porção
A coxinha de frango assada tem 155 kcal por 100 g. Descobre como as calorias variam e como encaixá-la na tua alimentação.
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Calorias da coxinha de frango estufada: por 100 g e por porção
A coxinha de frango estufada tem 149 kcal por 100 g. Descobre como as calorias podem variar e como incluí-la na tua dieta.
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Calorias da dourada assada: por 100 g e por porção
A dourada assada tem 148 kcal por 100 g. Descobre como as calorias podem variar e como a incluir no teu dia a dia.
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Calorias da dourada grelhada: por 100 g e por dose
A dourada grelhada tem 98 kcal por 100 g e cerca de 294 kcal por dose de 300 g. Um prato saboroso e fácil de preparar!
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Calorias da dourada: por 100 g e por porção
A dourada tem 108 kcal por 100 g. Descobre como as preparações e doses influenciam as calorias e como encaixar a dourada na tua dieta.
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Calorias da empanada de carne: quanto pesa uma dose
Uma empanada de carne contém 333 kcal por 100 g, mas esse número pode variar com a preparação e o tamanho da dose.
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Calorias da enchilada de carne: quanto pesa uma dose
A enchilada de carne tem 191 kcal por 100 g, mas as calorias podem variar consoante a preparação e a porção.
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Calorias da enchilada de frango: quanto pesa uma dose
A enchilada de frango tem 178 kcal por 100 g, mas esse valor pode variar. Descobre como encaixá-la na tua dieta.
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Calorias da enguia: por 100 g e por porção
A enguia contém 197 kcal por 100 g. Descobre como a preparação e a porção influenciam as calorias.
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Calorias da entremeada: por 100 ml e por porção
Descobre que a entremeada tem 354 kcal por 100 ml e como pode variar na tua alimentação diária.
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Calorias da ervilha cozida: por 100 g e por porção
A ervilha cozida tem 61 kcal por 100 g. Descobre como a preparação e a dose influenciam as calorias na tua alimentação.
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Calorias da ervilha torta: por 100 g e por porção
A ervilha torta tem 47 kcal por 100 g. Descobre como as calorias podem variar e como incluí-la na tua dieta.
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Calorias da escarola: por 100 g e por porção
A escarola tem 14 kcal por 100 g, sendo uma opção leve e versátil para incluir nas tuas refeições.
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Calorias da espaguete à bolonhesa: quanto pesa uma dose
A espaguete à bolonhesa tem 116 kcal por 100 g. Descobre como as calorias podem variar e como a incluir na tua dieta.
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Calorias da espetada de frango ou peru: quanto pesa uma dose
A espetada de frango ou peru tem 104 kcal por 100 g. Descobre como as calorias podem variar e como encaixar na tua dieta.
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Calorias da espetada madeirense: por 100 g e por dose
A espetada madeirense tem 191 kcal por 100 g e 478 kcal por porção. Descobre mais sobre este prato típico da Madeira.
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Calorias da fatia de mozarela: por 100 g e por porção
A fatia de mozarela contém 299 kcal por 100 g. Descobre como encaixá-la no teu dia e as variações que podem ocorrer.
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Calorias da fatia de pizza (e como encaixar no dia)
A fatia de pizza tem 233 kcal por 100 g. Descobre como encaixar isso na tua contagem de calorias diária.
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Calorias da fava fresca: por 100 g e por porção
A fava fresca tem 62 kcal por 100 g. Descobre como as calorias podem variar na tua dieta diária.
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Calorias da fava: por 100 g e por porção
As favas têm 83 kcal por 100 g. Descobre como integrar este alimento na tua alimentação diária e o que influencia o seu valor calórico.
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Calorias da feijoada magra: quanto pesa uma dose
A feijoada magra tem 72 kcal por 100 g e pode variar conforme a preparação e a dose. Descobre como encaixar nas tuas refeições.
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Calorias da flocos de aveia: por 100 g e por porção
Descobre que os flocos de aveia têm 76 kcal por 100 g e como variam na prática. Aprende a encaixá-los na tua dieta.
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Calorias da folhado de salsicha (e como encaixar no dia)
A folhado de salsicha tem 356 kcal por 100 g. Descobre como encaixar este snack na tua ementa diária.
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Calorias da gema: por 100 g e por porção
A gema contém 340 kcal por 100 g e 68 kcal por porção. Vê como encaixá-la na tua alimentação diária.
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Calorias da granola (e como encaixar no dia)
A granola possui cerca de 420 kcal por 100 g, mas este valor varia conforme a preparação e a dose. Descobre como encaixá-la no teu dia.
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Calorias da laranja enlatada em calda: quanto pesa uma dose
A laranja enlatada em calda tem 55 kcal por 100 g. Descobre como encaixá-la na tua dieta de forma prática.
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Calorias da lasanha bolonhesa: quanto pesa uma dose
A lasanha bolonhesa tem 162 kcal por 100 g, variando com a preparação e a dose. Descobre como encaixá-la no teu dia.
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Calorias da lasanha de carne enlatada: quanto pesa uma dose
A lasanha de carne enlatada tem 97 kcal por 100 g. Descobre como as calorias podem variar e como encaixá-la na tua alimentação.
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Calorias da lentilha cozida: por 100 g e por porção
A lentilha cozida tem 121 kcal por 100 g. Descobre como este alimento se encaixa na tua dieta e o que influencia o valor calórico.
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Calorias da lentilha: por 100 g e por porção
A lentilha tem 104 kcal por 100 g. Conhece como variam as calorias na prática e como incluir lentilhas na tua alimentação.
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Calorias da lichia: por 100 g e por porção
A lichia tem 83 kcal por 100 g. Descobre como encaixar este fruto no teu dia a dia e o que influencia as calorias.
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Calorias da lima: por 100 g e por porção
A lima tem cerca de 30 kcal por 100 g e pode ser uma ótima adição ao teu dia a dia, especialmente se estás a contar calorias.
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Calorias da limonada: por copo e por 100 ml
A limonada tem 34 kcal por 100 ml. Descobre como as calorias variam e como a encaixar na tua ementa.
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Calorias da linguiça: por 100 g e por porção
A linguiça tem 344 kcal por 100 g, e o valor pode variar conforme a preparação e porção. Descobre como encaixá-la na tua dieta!
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Calorias da lubina: por 100 g e por porção
A lubina tem 124 kcal por 100 g. Descobre como a preparação e a porção influenciam as calorias deste peixe.
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Calorias da lula frita: quanto pesa uma dose
A lula frita tem cerca de 175 kcal por 100 g. Descobre como as calorias variam e como a encaixar na tua dieta.
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Calorias da maçã assada recheada: por 100 g e por porção
A maçã assada recheada tem 160 kcal por 100 g. Descobre o que pode afetar esse valor e como a encaixar no teu dia.
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Calorias da maçã pink lady: por 100 g e por porção
A maçã pink lady tem 60 kcal por 100 g, mas as calorias podem variar com a preparação e o tamanho da dose.
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Calorias da maçã seca (e como encaixar no dia)
Uma maçã seca tem cerca de 253 kcal por 100 g. Descobre como encaixar este snack no teu dia.
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Calorias da mandarina: por 100 g e por porção
A mandarina tem 53 kcal por 100 g. Descobre como encaixar este alimento no teu dia a dia e o que pode afetar o valor calórico.
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Calorias da manga, congelada: por 100 g e por porção
A manga, congelada, tem 56 kcal por 100 g. Descobre como variam as calorias e como encaixá-la na tua dieta.
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Calorias da manga, crua: por 100 g e por porção
A manga crua tem 52 kcal por 100 g. Descobre como variam as calorias na vida real e como encaixar a fruta no teu dia.
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Calorias da manga espada: por 100 g e por porção
A manga espada tem 68 kcal por 100 g e 204 kcal por porção de 300 g. Conhece como a incluir no teu dia.
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Calorias da manteiga: por 100 g e por porção
A manteiga contém 753 kcal por 100 g e o seu valor pode variar conforme a utilização e a porção. Descobre como encaixá-la na tua dieta.
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Calorias da massa de ovo seca: por 100 g e por porção
A massa de ovo seca tem 134 kcal por 100 g. Descobre como varia na prática e como a incluir na tua dieta.
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Calorias da massa folhada com creme de pasteleiro: quanto pesa uma dose
A massa folhada com creme de pasteleiro tem 224 kcal por 100 g; saiba como isso pode variar na prática e como encaixar no seu dia.
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Calorias da massa folhada: por 100 g e por porção
A massa folhada tem 531 kcal por 100 g. Descobre como varia o valor calórico na prática e como encaixá-la na tua dieta.