Calorias da casserole de frango com legumes: quanto pesa uma dose
A casserole de frango com legumes tem 132 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias
O valor calórico pode variar devido a vários fatores:
- Preparação: a forma como é cozinhada pode adicionar calorias. Por exemplo, se usares mais gordura, o valor aumenta.
- Ingredientes: a inclusão de diferentes legumes ou temperos pode alterar as calorias.
- Tamanho da dose: em Portugal, as doses podem ser maiores ou menores, dependendo da refeição.
Como encaixar a casserole no teu dia
A casserole de frango com legumes pode ser uma boa opção para incluir numa ementa equilibrada. Podes combiná-la com uma salada ou servir como prato principal ao almoço ou ao jantar.
Se estás a contar calorias, é fácil incluir a casserole no teu plano diário. Apenas tens de ajustar as restantes refeições para que se mantenham dentro do teu objetivo calórico.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 132 | 6,1 | 14,5 | 5,6 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, registas as tuas refeições de forma simples. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues controlar o total de calorias sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken or Turkey Noodle Vegetable Casserole".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do frango com legumes: quanto pesa uma dose
- Calorias do sopa de legumes com frango: quanto pesa uma dose
- Casserole de brócolos ou casserole de frango com legumes: qual tem menos calorias?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma dose de casserole de frango?
Uma dose de casserole de frango com legumes tem 132 kcal.
O que pode alterar as calorias da casserole?
A preparação, os ingredientes e o tamanho da dose podem influenciar as calorias.
Como registar as refeições na Nutrola?
Podes registar as refeições fotografando o prato, lendo o código de barras ou descrevendo por voz.