Calorias da lima: por 100 g e por porção

A lima tem cerca de 30 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias da lima?

O valor calórico da lima pode variar na prática devido a vários fatores. A forma como a lima é preparada, se é usada em sumos ou como tempero, pode alterar a quantidade de calorias que realmente consumes. Além disso, a adição de ingredientes como açúcar ou gordura, por exemplo, também afeta o total calórico. O tamanho da dose que escolhes também é importante, pois em Portugal, as porções podem ser diferentes dependendo da receita ou do prato em que a lima é utilizada.

Como encaixar a lima num dia normal?

Se estás a contar calorias, a lima pode ser uma excelente adição ao teu dia. Podes usá-la para dar sabor a saladas, marinadas ou até mesmo em sumos naturais. Por ser baixa em calorias, a lima permite-te adicionar um toque refrescante sem comprometer o teu total diário. Aqui estão algumas ideias de como a incluir:

• Adicionar sumo de lima a uma salada de frutas.
• Usar como tempero em pratos de peixe ou frango.
• Incluir em bebidas, como água aromatizada.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	30	0,7	10,5	0,2

Acompanhar a tua alimentação na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes de forma simples e prática. Basta tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem a necessidade de andar a pesar tudo, tornando o processo muito mais fácil e acessível.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Lime".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do ovo: por 100 g e por porção
• Calorias da uva: por 100 g e por porção

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