Calorias da canja de galinha: quanto pesa uma dose
A canja de galinha tem cerca de 40 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias da canja de galinha?
O valor calórico da canja de galinha pode variar por várias razões:
- Preparação: A adição de ingredientes como azeite ou natas aumenta as calorias.
- Gordura: O teor de gordura na galinha utilizada pode afetar o total calórico.
- Tamanho da dose: Em Portugal, uma dose típica é de 250 g, o que resulta em cerca de 100 kcal.
Como encaixar a canja de galinha no teu dia?
Se estás a contar calorias, a canja de galinha pode ser uma boa escolha. Pode ser incluída como prato principal ou entrada, ajudando a equilibrar a ementa do dia. Lembra-te de ajustar as quantidades de outros alimentos para manter o total desejado.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 40 | 3,4 | 4,0 | 1,1 |
| 1 dose (250 g) | 100 | 8,6 | 10,1 | 2,9 |
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De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken Soup".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias da papa: quanto pesa uma dose
- Calorias do crepe: quanto pesa uma dose
- Quantas calorias tem a carne de galinha?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma dose de canja?
Uma dose de canja de galinha tem cerca de 100 kcal.
A canja de galinha é saudável?
Sim, a canja de galinha é uma opção nutritiva, dependendo dos ingredientes usados.
Como posso preparar canja de galinha?
A canja de galinha pode ser feita com galinha, arroz e vegetais, cozinhando tudo junto.