Quantas calorias tem a carne de galinha?
A carne de galinha contém 246 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias da carne de galinha?
O valor calórico pode variar dependendo de vários fatores:
- Preparação: A forma como cozinhas a carne (grelhada, frita ou assada) afeta as calorias.
- Gordura adicionada: Adicionar óleos ou manteigas aumenta as calorias totais.
- Tamanho da dose: As porções em Portugal podem variar, impactando o total de calorias consumidas.
Como encaixar a carne de galinha num dia normal
Se estás a contar calorias, a carne de galinha pode ser uma boa fonte de proteína. Podes incluí-la em diversas refeições, como:
- Saladas com pedaços de galinha grelhada.
- Sandes ou wraps com carne desfiada.
- Pratos de arroz ou massa com galinha.
Para uma melhor gestão das calorias, é importante considerar os acompanhamentos e a forma de preparação.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 246 | 24,5 | 0,0 | 16,4 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, tens a opção de registar o que comes de forma simples. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O objetivo é facilitar o acompanhamento do total de calorias sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Boiling fowl meat, with skin, boiled".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias da pé de galinha: por 100 g e por porção
- Calorias da canja de galinha: quanto pesa uma dose
- Coração de galinha ou drumete de frango: qual tem menos calorias?
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de carne de galinha?
100 g de carne de galinha têm 246 kcal.
O que afeta as calorias da carne de galinha?
As calorias variam com a forma de preparação e a gordura adicionada.
Como posso usar carne de galinha na minha dieta?
Podes incluí-la em saladas, sandes ou pratos de arroz e massa.