Calorias da caldeirada de peixe: por 100 g e por dose

A caldeirada de peixe tem 61 kcal por 100 g, o que resulta em cerca de 366 kcal por dose de 600 g.

O que é a caldeirada de peixe?

É um ensopado saboroso, muito apreciado em Portugal, que combina diferentes tipos de peixe com legumes frescos. Os ingredientes principais incluem:

• Peixe
• Batatas
• Cebola
• Tomate
• Pimento
• Azeite

O resultado é um prato rico em sabor e nutrientes, ideal para partilhar em família.

Como as calorias variam?

A quantidade de calorias na caldeirada pode mudar de acordo com a variedade de peixes usados. Os ingredientes adicionais e as quantidades também influenciam. Por exemplo, mais azeite ou batatas aumentam as calorias totais do prato.

Valores nutricionais da caldeirada

Além das calorias, a caldeirada de peixe é uma boa fonte de proteínas e contém hidratos de carbono e gorduras em quantidades equilibradas. Abaixo, apresentamos uma tabela com os valores nutricionais:

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	61	7,0	5,4	1,0
1 prato (600 g)	366	41,9	32,6	6,0

Como acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar a tua caldeirada de peixe de forma simples. Basta tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do teu dia sem precisar de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Fineli, THL (Finlândia), registo "Fish potato stew".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do peixe panado frito: quanto pesa uma dose
• Calorias do rolinho de peixe assado com bacalhau: quanto pesa uma dose
• Calorias da papa: quanto pesa uma dose

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.