Calorias do rolinho de peixe assado com bacalhau: quanto pesa uma dose
O rolinho de peixe assado com bacalhau tem 228 kcal por 100 g.
Fatores que influenciam as calorias
Na prática, as calorias podem variar devido a:
- Preparação: diferentes métodos de cozedura podem adicionar gordura.
- Tamanho da dose: em Portugal, a dose habitual pode ser maior ou menor do que 100 g.
- Ingredientes adicionais: molhos ou acompanhamentos podem aumentar o valor calórico.
Como encaixar no teu dia
Se estás a contar calorias, o rolinho de peixe assado com bacalhau pode ser uma boa opção para o almoço ou jantar. Ao incluir este prato, considera ajustar outras refeições do dia para manter o equilíbrio.
Abaixo, podes ver mais detalhes sobre este alimento.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 228 | 12,1 | 17,7 | 11,6 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Basta tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Baked fish roll with cod".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um rolinho de peixe?
Um rolinho de peixe assado com bacalhau tem 228 kcal por 100 g.
O que pode aumentar as calorias do rolinho?
A preparação, o tamanho da dose e ingredientes adicionais, como molhos, podem aumentar as calorias do rolinho.
Como posso registar o rolinho na Nutrola?
Podes registar o rolinho tirando uma fotografia do prato ou lendo o código de barras da embalagem na Nutrola.