Calorias da coxa de frango: quanto pesa uma dose
Uma coxa de frango tem 193 kcal por 100 g.
O que faz variar as calorias
O valor calórico da coxa de frango pode variar devido a vários fatores, como:
- Preparação: Fritar ou assar com óleo adiciona calorias.
- Gordura adicionada: Temperos e molhos podem aumentar o valor calórico.
- Tamanho da dose: As doses em Portugal podem ser maiores ou menores, afetando o total de calorias.
Como encaixar a coxa de frango num dia normal
Se estás a contar calorias, a coxa de frango pode ser uma boa opção. Podes combiná-la com legumes e arroz, mantendo um equilíbrio nutricional.
É importante ter em mente que a forma como preparas a coxa de frango e os acompanhamentos escolhidos influenciam as calorias totais da refeição.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 193 | 24,1 | 0,0 | 10,7 |
Como registar na Nutrola
Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken Thigh (skinless, cooked, diced)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias da coxa de frango frita: quanto pesa uma dose
- Calorias da perna de frango (coxa e sobrecoxa) salteada: quanto pesa uma dose
- Quantas calorias tem a coxa de frango estufada?
- Calorias do pão de milho com frango: quanto pesa uma dose
- Calorias do frango ao curry vermelho: quanto pesa uma dose
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma coxa de frango?
Uma coxa de frango tem 193 kcal por 100 g.
Como posso preparar a coxa de frango?
Podes assar, grelhar ou fritar a coxa de frango, mas lembra-te que a forma de preparar afeta as calorias.
Como contar as calorias da coxa de frango?
Regista a coxa de frango na Nutrola, utilizando uma foto, o código de barras ou descrevendo a refeição.