Calorias do frango ao curry vermelho: quanto pesa uma dose

Uma dose de frango ao curry vermelho tem 136 kcal por 100 g.

Fatores que influenciam as calorias

O valor calórico do frango ao curry vermelho pode variar consoante vários fatores, como:

• Preparação: O método de cozedura e os ingredientes adicionais (como óleo ou natas) podem aumentar as calorias.
• Gordura adicionada: Se adicionares ingredientes ricos em gordura, a contagem calórica sobe.
• Tamanho da dose: Em Portugal, as doses podem ser maiores ou menores, o que afeta a ingestão total.

Como encaixar no teu dia

Se estás a contar calorias, o frango ao curry vermelho pode ser uma opção saborosa. Uma dose de 100 g é fácil de integrar numa ementa, especialmente se equilibrar com outros alimentos. Por exemplo, podes acompanhar com arroz ou legumes para uma refeição mais completa. É importante ter em conta o total de calorias do teu dia e ajustar as porções conforme necessário.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	136	8,7	6,5	8,2

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O objetivo é que consigas ver o total do dia sem necessidade de pesar tudo, facilitando o teu controlo alimentar.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Red curry chicken, takeaway".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do frango frito: quanto pesa uma dose
• Calorias do frango creole: quanto pesa uma dose

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