Calorias do frango frito: quanto pesa uma dose

O frango frito tem cerca de 289 kcal por 100 g.

O que faz variar as calorias do frango frito?

Na prática, o valor calórico pode mudar devido a vários fatores:

• Preparação: o método de cozedura, se é frito em óleo ou assado, influencia as calorias.
• Gordura adicionada: quanto mais gordura for utilizada, mais calorias o prato terá.
• Tamanho da dose: em Portugal, uma dose típica de frango frito pesa cerca de 150 g, o que resulta em aproximadamente 434 kcal.

Como encaixar o frango frito num dia normal?

Se estás a contar calorias, o frango frito pode ser parte de uma refeição equilibrada. Podes combiná-lo com vegetais e arroz, por exemplo, para ter uma refeição mais completa e saborosa.

Se precisar de ajuda para registrar a tua alimentação, na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	289	19,4	6,0	20,2
1 dose (150 g)	434	29,1	8,9	30,4

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Fried Chicken Wing".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias da salada de frango frito empanado: quanto pesa uma dose
• Calorias do frango creole: quanto pesa uma dose
• Calorias do hash de frango: quanto pesa uma dose
• Quantas calorias tem o asinha de frango?
• Quantas calorias tem o empadão de frango?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.