Calorias da carne e macarrão com molho de queijo: quanto pesa uma dose

A carne e macarrão com molho de queijo tem 137 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias?

O valor calórico pode variar com a preparação, a quantidade de gordura adicionada e o tamanho da dose que decides servir. Por exemplo, se adicionares mais queijo ou um molho mais rico, as calorias aumentam. Além disso, em Portugal, a porção média pode ser maior que 100 g, o que também impacta as calorias totais.

Como encaixar no teu dia

Se estás a contar calorias, a carne e macarrão com molho de queijo pode ser uma refeição saborosa. Tenta equilibrar as calorias ao longo do dia, escolhendo opções mais leves nas outras refeições. Podes também optar por porções menores se não quiseres ultrapassar o teu objetivo diário.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	137	9,1	12,3	5,4

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do teu dia sem necessidade de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Beef and macaroni with cheese sauce".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do taco de carne com queijo e alface: quanto pesa uma dose
• Calorias da carne de porco com molho de caril: quanto pesa uma dose

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