Calorias do taco de carne com queijo e alface: quanto pesa uma dose
Um taco de carne com queijo e alface contém 226 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias do taco?
O valor calórico do taco pode variar devido a vários fatores:
- Preparação: Métodos de cozedura como fritar ou grelhar podem adicionar calorias.
- Gordura adicionada: Molhos e queijos extra aumentam o total de calorias.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as doses podem ser maiores ou menores do que 100 g, afetando o total de calorias.
Como encaixar o taco no teu dia?
Se contas calorias, o taco de carne pode ser uma opção saborosa. Tenta equilibrá-lo com refeições mais leves ao longo do dia, como saladas ou sopa. Assim, consegues manter um total calórico adequado.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 226 | 8,9 | 19,9 | 12,7 |
Como acompanhar na Nutrola?
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma simples. Faz uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. O objetivo é que consigas ver o total do dia sem necessidade de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Beef Taco with Cheese and Lettuce, Hard Shell".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do taco de carne e feijão: quanto pesa uma dose
- Calorias da carne e macarrão com molho de queijo: quanto pesa uma dose
- Quantas calorias tem a alface?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um taco de carne?
Um taco de carne com queijo e alface tem 226 kcal por 100 g.
O que pode aumentar as calorias do taco?
Gordura adicionada, como queijos e molhos, e o método de preparação podem aumentar as calorias.
Como posso registar o meu taco na Nutrola?
Na Nutrola, podes registar o taco fotografando o prato, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição.