Calorias da carne de porco com molho de caril: quanto pesa uma dose

A carne de porco com molho de caril tem cerca de 119 kcal por 100 g.

Variabilidade das Calorias

O valor calórico pode variar na prática devido a vários fatores, como:

• Preparação: O modo como a carne é cozinhada influencia as calorias. Por exemplo, fritar pode adicionar mais gordura.
• Gordura Adicionada: O uso de óleos ou cremes no molho aumenta o conteúdo calórico.
• Tamanho da Dose: Em Portugal, as porções podem ser diferentes, afetando a contagem calórica total.

Incorporar na Ementa do Dia

Se estás a contar calorias, a carne de porco com molho de caril pode ser uma boa opção. Podes combiná-la com:

• Arroz integral ou basmati, que fornece hidratos de carbono.
• Legumes cozinhados ou crus, que aumentam a fibra da refeição.
• Uma salada, que é leve e refrescante.

Assim, a refeição fica equilibrada e saborosa, ajudando a manter o total calórico do dia dentro dos limites desejados.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	119	8,5	2,0	8,6

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, tens várias formas de registar a carne de porco com molho de caril. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou simplesmente descrever a refeição por voz. O objetivo é facilitar a visualização do total de calorias do dia, sem a necessidade de pesar cada alimento.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Pork in curry sauce, frozen".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

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