Calorias da compota de morango (e como encaixar no dia)
A compota de morango tem 251 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias da compota de morango?
O valor calórico da compota pode variar devido a vários fatores:
- Preparação: A forma como é feita pode adicionar ou retirar calorias.
- Gordura adicionada: Algumas receitas incluem ingredientes que aumentam o teor de gordura.
- Tamanho da dose: Em Portugal, a porção típica pode ser diferente da porção padrão de 100 g.
Como encaixar a compota de morango num dia normal?
Se estás a contar calorias, a compota de morango pode ser uma opção saborosa. Podes usá-la como acompanhamento em torradas, iogurtes ou até em sobremesas. É importante ter em conta a quantidade que consumes para não ultrapassar o teu limite diário.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 251 | 0,0 | 60,5 | 0,5 |
Como acompanhar na Nutrola?
Na Nutrola, podes registar a compota de morango de forma prática. Fotografa o que comes, lê o código de barras da embalagem ou descreve a tua refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do teu dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Jam, strawberry".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do corneto de morango (e como encaixar no dia)
- O morango: calorias, proteína e como registar
- O iogurte de morango engorda? O que dizem os números
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem a compota de morango?
A compota de morango tem 251 kcal por 100 g.
Como posso usar a compota de morango na dieta?
Podes usá-la em torradas, iogurtes ou como sobremesa, controlando sempre a quantidade.
O que afeta o valor calórico da compota?
A preparação, a adição de gordura e o tamanho da porção influenciam o valor calórico.