Café gelado ou café com leite: qual tem menos calorias?

O café gelado tem menos calorias que o café com leite.

Café Gelado vs. Café com Leite

O café gelado tem apenas 1 kcal por 100 g, enquanto o café com leite tem 40 kcal. A diferença principal está na preparação e no teor de gordura dos ingredientes usados.

• Café Gelado: muito baixo em calorias, praticamente sem gorduras e açúcares.
• Café com Leite: contém mais calorias, devido à gordura do leite e ao açúcar.

Como a Porção Afeta as Calorias

A quantidade que decides servir é crucial. Se preparares uma grande dose de café com leite, as calorias acumulam-se rapidamente, enquanto uma chávena de café gelado mantém-se leve.

Recomendação Prática

Não há necessidade de demonizar nenhum dos dois. Escolhe o que mais gostas e aprecia com moderação.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Café gelado	1	0,1	0,0	0,0
Café com leite	40	1,7	5,6	1,1

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar facilmente qualquer um dos dois, seja por fotografia, código de barras ou voz. Assim, comparas o efeito no total do dia e tomas decisões mais informadas sobre a tua alimentação.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 ml: USDA FNDDS (domínio público), registo "Brewed Iced Coffee".
• Composição por 100 ml: USDA FNDDS (domínio público), registo "Cafe con Leche".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Café gelado ou café mocha com leite vegetal: qual tem menos calorias?
• Calorias do café gelado: por copo e por 100 ml
• Quantas calorias tem o café com leite?

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