Quantas calorias tem o café com leite?

O café com leite tem 40 kcal por 100 ml.

O que influencia as calorias do café com leite?

O valor calórico do café com leite pode variar devido a vários fatores:

• Preparação: O método de fazer o café e a proporção de leite utilizada influenciam as calorias.
• Tipo de leite: O uso de leite integral, semi-desnatado ou desnatado altera o teor de gordura e, por isso, as calorias.
• Tamanho da dose: Em Portugal, uma chávena padrão pode ter 100 ml, mas em cafés, as doses podem ser maiores.

Como encaixar o café com leite numa dieta diária?

Se estás a contar as calorias, o café com leite pode ser uma boa opção para incluir no teu dia. Uma chávena tem 40 kcal, o que permite uma fácil inclusão no total diário. Podes tomar no pequeno-almoço ou como lanche, apenas tens de contabilizar as calorias do restante que consumes.

Por exemplo, se tomas uma chávena no pequeno-almoço, considera as calorias do pão, da manteiga ou da compota que acompanham. Assim, manténs um equilíbrio na tua alimentação.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 ml	40	1,7	5,6	1,1

Como registar na Nutrola?

Na Nutrola, podes registar o que comes facilmente. Tira uma fotografia do teu prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. O objetivo é acompanhar o total do dia sem complicações como pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 ml: USDA FNDDS (domínio público), registo "Cafe con Leche".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do café mocha com leite vegetal: por copo e por 100 ml
• Calorias do leite: por copo e por 100 ml
• Quanta proteína tem o doce de leite?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.