As tostas com mais proteína por 100 g
As tostas com mais proteína por 100 g incluem opções como o Mix Tostado e várias tostas integrais.
Lista de tostas por proteína
Abaixo, apresentamos uma lista de tostas disponíveis em Portugal, ordenadas pela quantidade de proteína por 100 g:
- Mix Tostado (Continente) - 23 g de proteína
- Tostas Crocantes Integrais com Tomate e Queijo Mozzarella (Naturefoods) - 16 g de proteína
- Mini Tostas Integrais Super Finas (Chabrior) - 15,2 g de proteína
- Mini tostadas de trigo integrales extra finas (Minigrill) - 15,2 g de proteína
- Extrafinas Mini Tostas Integral (pingo doce) - 14,8 g de proteína
- Tostas Crocantes Integrais (Naturefoods) - 14 g de proteína
- Tostas Crocantes Integrais com (Naturefoods) - 14 g de proteína
- Tostas Integrais Extrafinas com Sementes de Sésamo (Continente Equilíbrio) - 14 g de proteína
- Tosta De Trigo Integral Com Aveia E Sementes (Continente) - 14 g de proteína
- Tostas de Trigo Integral (Auchan) - 14 g de proteína
O que olhar no rótulo
Ao escolher tostas, verifica sempre a quantidade de proteína e o número de calorias por 100 g. Dois produtos podem ter valores diferentes devido a ingredientes e métodos de produção. Por isso, nunca te esqueças de que as marcas mudam receitas sem aviso, e o rótulo do produto que tens em casa é sempre o mais fiável.
| Produto | Marca | Proteína (g/100 g) |
|---|---|---|
| Mix Tostado | Continente | 23,0 |
| Tostas Crocantes Integrais com Tomate e Queijo Mozzarella | Naturefoods | 16,0 |
| Mini Tostas Integrais Super Finas | Chabrior | 15,2 |
| Mini tostadas de trigo integrales extra finas | Minigrill | 15,2 |
| Extrafinas Mini Tostas Integral | pingo doce | 14,8 |
| Tostas Crocantes Integrais | Naturefoods | 14,0 |
| Tostas Crocantes Integrais com | Naturefoods | 14,0 |
| Tostas Integrais Extrafinas com Sementes de Sésamo | Continente Equilíbrio | 14,0 |
| Tosta De Trigo Integral Com Aveia E Sementes | Continente | 14,0 |
| Tostas de Trigo Integral | Auchan | 14,0 |
Acompanhamento na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Basta fotografar o prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O objetivo é ter uma visão clara do total de nutrientes do teu dia, sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Valores declarados no rótulo, recolhidos da Open Food Facts (base de dados aberta, licença ODbL). São produtos com código de barras português, tal como estão na aplicação.
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Os iogurtes com mais proteína por 100 g
- As bolachas com mais proteína por 100 g
- Como incorporar mais receitas saudáveis vegetarianas na sua alimentação?
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Qual é a tosta com mais proteína?
A tosta com mais proteína é o Mix Tostado da marca Continente, com 23 g por 100 g.
Como escolher tostas saudáveis?
Verifica a quantidade de proteína e calorias no rótulo, além dos ingredientes utilizados.
As marcas mudam receitas das tostas?
Sim, as marcas podem alterar receitas sem aviso, por isso consulta sempre o rótulo atual.