Os iogurtes com mais proteína por 100 g
Os iogurtes com mais proteína por 100 g variam bastante, sendo os da marca Mimosa os que lideram esta lista.
Top iogurtes com mais proteína
Aqui estão alguns iogurtes disponíveis em Portugal, ordenados pela quantidade de proteína:
- Mimosa iogurte proteína stracciatella: 11,0 g de proteína e 69 kcal
- Iogurte Proteína Morango Framboesa: 11,0 g de proteína e 63 kcal
- Iogurte Proteína Manga Maracujá: 10,7 g de proteína e 64 kcal
- Iogurte Proteina Magro Mirtilo: 10,0 g de proteína e 62 kcal
- Iogurte Natural Estilo Skyr Islandês: 10,0 g de proteína e 59 kcal
- Iogurte Líquido Proteína Morango Banana: 9,4 g de proteína e 66 kcal
- Iogurte Líquido Proteína Frutos Tropicais: 9,4 g de proteína e 66 kcal
- Iogurte Proteína Magro Baunilha Sem Lactose: 8,9 g de proteína e 53 kcal
- Iogurte Proteína Magro Coco: 8,9 g de proteína e 53 kcal
- Iogurte Proteína Magro Bolacha: 8,9 g de proteína e 53 kcal
O que olhar no rótulo
Quando escolher iogurtes, verifica a quantidade de proteína por 100 g. É também útil observar o número de calorias e os ingredientes, pois dois produtos semelhantes podem ter valores diferentes devido a aditivos ou açúcares.
Marcas e receitas
Lembra-te que as marcas podem mudar as receitas sem aviso, então o rótulo do produto que tens em casa é sempre a informação mais precisa. Compara sempre os rótulos para fazer a melhor escolha.
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma fácil. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, acompanhas o total do dia sem complicações.
| Produto | Marca | Proteína (g/100 g) |
|---|---|---|
| Mimosa iogurte proteína stracciatella | Mimosa | 11,0 |
| Iogurte Proteína Morango Framboesa | Mimosa | 11,0 |
| Iogurte Proteína Manga Maracujá | Mimosa | 10,7 |
| Iogurte Proteina Magro Mirtilo | Go Active | 10,0 |
| Iogurte Natural Estilo Skyr Islandês | Pingo Doce | 10,0 |
| Iogurte Líquido Proteína Morango Banana | Mimosa | 9,4 |
| Iogurte Líquido Proteína Frutos Tropicais | Mimosa | 9,4 |
| Iogurte Proteína Magro Baunilha Sem Lactose | Go Active | 8,9 |
| Iogurte Proteína Magro Coco | Go Active | 8,9 |
| Iogurte Proteína Magro Bolacha | Pingo Doce | 8,9 |
De onde vêm estes números
- Valores declarados no rótulo, recolhidos da Open Food Facts (base de dados aberta, licença ODbL). São produtos com código de barras português, tal como estão na aplicação.
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- As bolachas com mais proteína por 100 g
- Os leites com mais proteína por 100 g
- Como incorporar mais receitas saudáveis vegetarianas na sua alimentação?
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Perguntas frequentes
Qual iogurte tem mais proteína?
O iogurte com mais proteína é o Mimosa iogurte proteína stracciatella, com 11,0 g de proteína por 100 g.
O que olhar no rótulo do iogurte?
Deves prestar atenção à quantidade de proteína, calorias e ingredientes para fazer escolhas informadas.
As receitas dos iogurtes mudam?
Sim, as marcas podem mudar as receitas sem aviso, por isso é importante verificar sempre o rótulo do produto.