Os leites com mais proteína por 100 g
O leite em pó magro da marca Molico tem a maior quantidade de proteína, com 34,5 g por 100 g.
Lista de leites com proteína
Aqui estão alguns leites vendidos em Portugal, ordenados pela quantidade de proteína por 100 g:
- Leite em Pó Magro - Molico: 34,5 g
- Chocolate de Leite Amêndoas Inteiras - Pingo Doce: 13,0 g
- Pães de Leite - PorSi: 12,0 g
- Chocolate De Leite Amêndoas - Continente: 11,4 g
- Pão de Leite Misto - mybreak: 11,2 g
- Chocolate de Leite com Avelãs Inteiras - Pingo Doce: 11,0 g
- Pão de Leite - Manhãzitos: 10,0 g
- Leite proteína café - Mimosa: 10,0 g
- Leite Proteína Baunilha - Mimosa: 10,0 g
- Leite proteína - Mimosa: 10,0 g
O que olhar no rótulo
Quando olhas para o rótulo, verifica a quantidade de proteína, mas também as calorias e outros ingredientes. Produtos semelhantes podem ter valores diferentes devido a alterações na receita ou ingredientes adicionais.
Marcas e alterações nas receitas
As marcas podem mudar as receitas sem aviso. Por isso, o rótulo do produto que tens em casa é sempre a referência mais fiável.
Como registar na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes de forma simples. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O importante é que consigas ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.
| Produto | Marca | Proteína (g/100 g) |
|---|---|---|
| Leite em Pó Magro | Molico | 34,5 |
| Chocolate de Leite Amêndoas Inteiras | Pingo Doce | 13,0 |
| Pães de Leite | PorSi | 12,0 |
| Chocolate De Leite Amêndoas | Continente | 11,4 |
| Pão de Leite Misto | mybreak | 11,2 |
| Chocolate de Leite com Avelãs Inteiras | Pingo Doce | 11,0 |
| Pão de Leite | Manhãzitos | 10,0 |
| Leite proteína café | Mimosa | 10,0 |
| Leite Proteína Baunilha | Mimosa | 10,0 |
| Leite proteína | Mimosa | 10,0 |
De onde vêm estes números
- Valores declarados no rótulo, recolhidos da Open Food Facts (base de dados aberta, licença ODbL). São produtos com código de barras português, tal como estão na aplicação.
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Os iogurtes com mais proteína por 100 g
- As bolachas com mais proteína por 100 g
- Como incorporar mais receitas saudáveis vegetarianas na sua alimentação?
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Perguntas frequentes
Qual é o leite com mais proteína?
O leite em pó magro da marca Molico tem 34,5 g de proteína por 100 g.
Como escolher um leite com boa proteína?
Verifica sempre o rótulo e compara a quantidade de proteína e calorias entre diferentes produtos.
As marcas mudam as receitas dos produtos?
Sim, as marcas podem alterar receitas sem aviso, por isso é importante consultar sempre o rótulo.