As tostas com menos açúcar à venda em Portugal
As tostas com menos açúcar à venda em Portugal têm valores que variam bastante, começando com apenas 0,5 g de açúcar por 100 g.
O que olhar no rótulo
Quando olhas para o rótulo das tostas, presta atenção à quantidade de açúcar por 100 g, calorias e ingredientes. O açúcar pode estar listado sob diferentes nomes, como glicose ou frutose, por isso é bom conhecer alguns sinónimos.
- Açúcar: verifica a quantidade e se há adição de açúcares.
- Ingredientes: quanto menos ingredientes, melhor.
- Calorias: importante para controlar a ingestão total.
Por que valores diferentes?
Dois produtos semelhantes podem ter valores de açúcar muito diferentes devido a ingredientes adicionais, como sabores ou conservantes. Além disso, as marcas mudam receitas sem aviso, então o rótulo do produto que tens em casa é sempre a referência mais confiável.
Lista de tostas
Abaixo, apresentamos uma lista de tostas ordenadas pelo açúcar por 100 g:
| Produto | Marca | Açúcar (g/100 g) |
|---|---|---|
| Qharacter café tostado molido intensidad 9 | Delta | 0,5 |
| Qonvictus café tostado molido intensidad 5 | Delta | 0,5 |
| Aqtivus café tostado molido intensidad 8 | Delta | 0,5 |
| Tostagrill Pan Toastada Normal225g | Diatosta | 0,8 |
| Tostas Multicereais | Quente bom | 1,2 |
| Tostas S/Gluten C/Cacau pd | Pingo Doce | 1,6 |
| Tostas De Pão Alentejano Com Alho E Coentros | Forno do Monte | 1,6 |
| Tostas com trufa | Pingo Doce | 1,8 |
| Tostas Multicereais | PorSi | 2,0 |
| Tostas Multicereais | Museu do Pão | 2,0 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes tirando uma fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem a necessidade de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Valores declarados no rótulo, recolhidos da Open Food Facts (base de dados aberta, licença ODbL). São produtos com código de barras português, tal como estão na aplicação.
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Os iogurtes com menos açúcar à venda em Portugal
- As bolachas com menos açúcar à venda em Portugal
- O bombom zero açúcar: calorias por porção e alternativas
- As tostas com menos calorias por 100 g
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Perguntas frequentes
Quais são as tostas com menos açúcar?
As tostas com menos açúcar têm 0,5 g por 100 g, como as da marca Delta.
Como ler rótulos de tostas?
Olha para a quantidade de açúcar, ingredientes e calorias para fazer escolhas informadas.
As marcas mudam receitas?
Sim, as marcas podem mudar receitas sem aviso, por isso é essencial verificar sempre o rótulo.