Os iogurtes com menos açúcar à venda em Portugal
Os iogurtes com menos açúcar à venda em Portugal podem ter até 0,0 g de açúcar por 100 g.
O que olhar no rótulo
Ao escolher iogurtes, verifica sempre o teor de açúcar por 100 g. O rótulo pode indicar valores muito diferentes, mesmo para produtos similares, devido a aditivos ou diferentes métodos de produção.
- Teor de açúcar: procura por iogurtes com 0,0 g de açúcar.
- Ingredientes: lê a lista de ingredientes para identificar aditivos.
- Calorias: observa o valor calórico se estás a controlar a ingestão.
Produtos com baixo teor de açúcar
Existem várias opções de iogurtes sem açúcar ou com açúcar reduzido. A lista abaixo mostra algumas delas:
| Produto | Marca | Açúcar (g/100 g) |
|---|---|---|
| Iogurte Frutos Tropicais | Pingo Doce | 0,0 |
| Iogurte | Equilibrio | 0,0 |
| Iogurte sem lactose magro morango | Mimosa | 0,0 |
| Iogurte liquido | Mimosa | 0,0 |
| Iogurte Stracciatella | Amanhecer | 0,0 |
| Iogurte Líquido Morango | Auchan | 0,0 |
| Iogurte Tutti Frutti | Auchan | 0,0 |
| Iogurte natural Grego | PorSi | 0,0 |
| Iogurte Liquido Banana e Morango | Mimosa | 0,0 |
| Iogurte Manga Docinho | Yoçor | 0,0 |
Marcas e receitas
As marcas podem mudar as receitas dos produtos sem aviso prévio, por isso, o rótulo que tens em casa é sempre a melhor referência. Verifica sempre antes de comprar.
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes ao fotografar o prato, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Valores declarados no rótulo, recolhidos da Open Food Facts (base de dados aberta, licença ODbL). São produtos com código de barras português, tal como estão na aplicação.
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- As bolachas com menos açúcar à venda em Portugal
- Os leites com menos açúcar à venda em Portugal
- O bombom zero açúcar: calorias por porção e alternativas
- Os iogurtes com menos calorias por 100 g
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Perguntas frequentes
Quais os iogurtes com menos açúcar?
Os iogurtes com 0,0 g de açúcar são os melhores para quem procura opções sem açúcar.
Como escolher um iogurte saudável?
Verifica o rótulo, focando no teor de açúcar e nos ingredientes para fazer a melhor escolha.
As marcas mudam as receitas dos iogurtes?
Sim, as marcas podem alterar as receitas sem aviso, por isso verifica sempre o rótulo do produto.