Os leites com menos açúcar à venda em Portugal

Os leites com menos açúcar à venda em Portugal têm valores muito baixos, com alguns produtos a apresentarem zero gramas de açúcar por 100 g.

O que procurar no rótulo

Ao escolher leites, é fundamental olhar para o rótulo, especialmente para o teor de açúcar. Mesmo produtos semelhantes podem ter diferenças significativas. Algumas marcas adicionam açúcares ou aromatizantes, o que altera o valor nutricional.

• Açúcar: verifica sempre a quantidade em gramas por 100 g.
• Ingredientes: os primeiros ingredientes listados são os que estão em maior quantidade.
• Marcas: as receitas podem mudar sem aviso, por isso, o rótulo do produto que tens em casa é sempre a melhor referência.

Lista de leites com menos açúcar

A tabela abaixo apresenta uma lista dos leites vendidos em Portugal com os seus respetivos valores de açúcar por 100 g.

Produto	Marca	Açúcar (g/100 g)
Leite Morango Proteína	Continente	0,0
Latte Leite Com Chocolate	Vigor	0,0
Pão leite Brioche	Padaria Esperança	0,0
Leite Magro	Auchan	0,0
Leite com chocolate magro sem lactose UHT	AGROS	0,0
Leite UHT Magro	PorSi	0,0
Leite meio gordo sem lactose	Gresso	0,0
Leite Meio Gordo	Metro chef	0,0
Leite Magro	Mão 👍	0,0
Leite de Creme para Toda a Família	Pingo Doce	0,1

Acompanhar na Nutrola

Podes registar o que comes na Nutrola de forma simples. Fotografa o teu prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. O objetivo é ver o total do dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Valores declarados no rótulo, recolhidos da Open Food Facts (base de dados aberta, licença ODbL). São produtos com código de barras português, tal como estão na aplicação.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Os iogurtes com menos açúcar à venda em Portugal
• As bolachas com menos açúcar à venda em Portugal
• O bombom zero açúcar: calorias por porção e alternativas

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