Os iogurtes com menos calorias por 100 g
A lista de iogurtes com menos calorias por 100 g começa com opções de apenas 15 kcal.
Iogurtes com Menos Calorias
Aqui estão alguns iogurtes que apresentam as calorias mais baixas:
- Gelatina de iogurte da Danone: 15 kcal
- Iogurte + Gelatina Magro Maracujá da Mimosa: 15 kcal
- Iogurte + Gelatina Magro Framboesa da Mimosa: 15 kcal
- Iogurte + gelatina da Mimosa: 17 kcal
- Iogurte Magro Frutos Vermelhos da Yoçor: 25 kcal
O que Olhar no Rótulo
Ao escolher iogurtes, verifica a lista de ingredientes e a tabela nutricional. Mesmo produtos semelhantes podem ter valores diferentes devido a ingredientes e aditivos.
- O açúcar adicionado pode aumentar as calorias.
- O tipo de leite utilizado também influencia.
- As marcas podem mudar receitas sem aviso, então sempre confere o rótulo do produto que tens em casa.
Como Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.
| Produto | Marca | Calorias (kcal/100 g) |
|---|---|---|
| gelatina de iogurte | Danone | 15 |
| Iogurte + Gelatina Magro Maracujá | Mimosa | 15 |
| Iogurte + Gelatina Magro Framboesa | Mimosa | 15 |
| Gelatina de iogurte | Danone | 15 |
| Iogurte + gelatina | Mimosa | 17 |
| Iogurte Magro Frutos Vermelhos | Yoçor | 25 |
| Iogurte Magro aroma Limão Laranja | Pingo Doce | 28 |
| Iogurte Magro Aroma Morango | Pingo Doce | 28 |
| Iogurte líquido magro aroma morango & banana | pingo doce | 29 |
| Iogurte Magro aroma Tropical | Pingo Doce | 29 |
De onde vêm estes números
- Valores declarados no rótulo, recolhidos da Open Food Facts (base de dados aberta, licença ODbL). São produtos com código de barras português, tal como estão na aplicação.
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quais são os iogurtes com menos calorias?
Os iogurtes com menos calorias incluem opções com apenas 15 kcal por 100 g.
Como saber se um iogurte é saudável?
Verifica a tabela nutricional e a lista de ingredientes para comparar calorias e açúcares.
As marcas mudam receitas dos iogurtes?
Sim, as marcas podem mudar as receitas sem aviso, por isso é importante verificar sempre o rótulo.