As massas com mais proteína por 100 g
As massas com mais proteína por 100 g são interessantes para quem procura aumentar a ingestão proteica na dieta.
Lista de Massas com Mais Proteína
Aqui está uma seleção de massas vendidas em Portugal, ordenadas pela quantidade de proteína por 100 g:
- Yes Diet Massa (Yes diet) - 48 g de proteína
- Massa de Ervilha (Vianeza) - 23 g de proteína
- Massa Espirais +Proteina (Viva Bem PorSi) - 21 g de proteína
- Esparguete Integral (Pingo Doce) - 15 g de proteína
- Esparguete à Bolonhesa (Continente) - 14 g de proteína
- Massa Frango Cogumelos Espinafre Caju (Continente) - 14 g de proteína
- Esparguete con Algarroba (Nacional) - 13 g de proteína
- Esparguete (Milaneza) - 13 g de proteína
- Pastéis De Massa Tenta (Pingo Doce) - 13 g de proteína
- Esparguete Integral (Milaneza) - 13 g de proteína
O que Olhar no Rótulo
Ao escolher massas, verifica sempre a quantidade de proteína e as calorias por 100 g. Produtos semelhantes podem ter valores muito diferentes devido a ingredientes ou métodos de produção. As marcas podem mudar receitas sem aviso, então o rótulo do produto que tens em casa é sempre a melhor referência.
| Produto | Marca | Proteína (g/100 g) |
|---|---|---|
| Yes Diet massa | Yes diet | 48,0 |
| Massa de Ervilha | Vianeza | 23,0 |
| Massa Espirais +Proteina | Viva Bem PorSi | 21,0 |
| Esparguete Integral | Pingo Doce | 15,0 |
| Esparguete à bolonhesa | Continente | 14,0 |
| Massa Frango Cogumelos Espinafre Caju | Continente | 14,0 |
| Esparguete con Algarroba | Nacional | 13,0 |
| Esparguete | Milaneza | 13,0 |
| Pastéis De Massa Tenta | Pingo Doce | 13,0 |
| Esparguete integral | Milaneza | 13,0 |
Como Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes facilmente, seja por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O objetivo é acompanhar o total do dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Valores declarados no rótulo, recolhidos da Open Food Facts (base de dados aberta, licença ODbL). São produtos com código de barras português, tal como estão na aplicação.
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Os iogurtes com mais proteína por 100 g
- As bolachas com mais proteína por 100 g
- Como incorporar mais receitas saudáveis vegetarianas na sua alimentação?
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Qual é a massa com mais proteína?
A Yes Diet Massa tem a maior quantidade de proteína, com 48 g por 100 g.
Como escolher massas com mais proteína?
Verifica sempre o rótulo e compara a quantidade de proteína e calorias por 100 g.
As marcas mudam as receitas das massas?
Sim, as marcas podem mudar as receitas sem aviso, por isso é importante olhar sempre para o rótulo.