As tostas com menos calorias por 100 g
As tostas com menos calorias por 100 g incluem opções que vão desde 11 kcal até 361 kcal.
Lista de Tostas
Aqui está uma lista de tostas disponíveis em Portugal, ordenadas pelas calorias por 100 g:
- Qharacter café tostado molido intensidad 9 (Delta) - 11 kcal
- Qonvictus café tostado molido intensidad 5 (Delta) - 11 kcal
- Aqtivus café tostado molido intensidad 8 (Delta) - 11 kcal
- Tostas con harina de trigo integral (Diatosta) - 30 kcal
- Tostas S/Gluten C/Cacau pd (Pingo Doce) - 37 kcal
- Tostagrill Pan Toastada Normal225g (Diatosta) - 62 kcal
- Tostas Multicereais (Quente bom) - 236 kcal
- Tostas De Pão Alentejano Com Alho E Coentros (Forno do Monte) - 351 kcal
- Tostas Crocantes Trigo (Pingo Doce) - 360 kcal
- Flocos tostados trigo integral (Salutem) - 361 kcal
As marcas podem modificar as receitas sem aviso, por isso é sempre bom verificar o rótulo do produto que tens em casa.
| Produto | Marca | Calorias (kcal/100 g) |
|---|---|---|
| Qharacter café tostado molido intensidad 9 | Delta | 11 |
| Qonvictus café tostado molido intensidad 5 | Delta | 11 |
| Aqtivus café tostado molido intensidad 8 | Delta | 11 |
| Tostas con harina de trigo integral | Diatosta | 30 |
| Tostas S/Gluten C/Cacau pd | Pingo Doce | 37 |
| Tostagrill Pan Toastada Normal225g | Diatosta | 62 |
| Tostas Multicereais | Quente bom | 236 |
| Tostas De Pão Alentejano Com Alho E Coentros | Forno do Monte | 351 |
| Tostas Crocantes Trigo | pingo doce | 360 |
| Flocos tostados trigo integral | Salutem | 361 |
O que olhar no rótulo
Quando olhas para os rótulos das tostas, presta atenção às calorias, mas também aos ingredientes e ao teor de fibra.
- Calorias: Importante para controlar a ingestão.
- Ingredientes: Quanto mais naturais, melhor.
- Teor de fibra: Ajuda na saciedade.
Dois produtos semelhantes podem ter valores diferentes devido a ingredientes variados ou métodos de produção. Por isso, compara sempre as opções disponíveis.
Acompanhamento na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma simples. Tira uma foto do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Valores declarados no rótulo, recolhidos da Open Food Facts (base de dados aberta, licença ODbL). São produtos com código de barras português, tal como estão na aplicação.
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quais são as tostas com menos calorias?
As tostas com menos calorias incluem opções que têm apenas 11 kcal por 100 g.
Como posso saber as calorias das tostas?
Podes verificar as calorias no rótulo da embalagem de cada produto.
As marcas mudam as receitas das tostas?
Sim, as marcas podem mudar as receitas sem aviso, por isso verifica sempre o rótulo.