Calorias da asa de frango cozida: por 100 g e por porção
A asa de frango cozida tem 247 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias na asa de frango
O valor calórico pode variar dependendo de vários fatores, como:
- Preparação: A adição de gordura durante o cozimento aumenta as calorias.
- Tamanho da porção: Uma dose maior resulta em mais calorias consumidas.
- Tipo de frango: Diferentes cortes e métodos de criação podem influenciar a composição nutricional.
Como encaixar a asa de frango cozida no teu dia
Ao contabilizares as calorias, a asa de frango cozida pode ser uma excelente fonte de proteína. Podes incluí-la nas tuas refeições principais ou como parte de uma salada. Se tiveres em conta a quantidade de gordura e sódio, é fácil encaixá-la na tua ementa diária.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 247 | 23,8 | 0,0 | 16,9 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes de forma simples e prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O mais importante é teres uma visão clara do total de calorias que consumiste ao longo do dia, sem a necessidade de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Chicken, wing, meat and skin, roasted/baked".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma asa de frango cozida?
Uma asa de frango cozida tem 247 kcal por 100 g.
Como posso incluir a asa de frango na minha dieta?
Podes incluí-la nas refeições principais ou em saladas, sempre a contabilizar as calorias.
Quais são os nutrientes da asa de frango cozida?
Além das calorias, a asa de frango cozida contém 23,8 g de proteína e 16,9 g de gordura por 100 g.